生活パターンがちょっと変わったので、筋トレに集中できない日が続きました。
先週から、「ちょっと頑張んなきゃね」みたいな感じでトレーニング。
今日は、心地よい筋肉痛です。
今は、筋トレブームですからね。
筋トレできる環境の人は、筋トレやっていた方が良いかもしれません。
趣味のひとつとして楽しんでいければ一番です。
趣味を楽しみ為には、日常生活をしっかりやること。
日常生活をしっかりやるということは、無駄なことをやらないということ。
何を無駄だと考えるかは、大きな問題だと思ったりします。
無駄とえば、座間市の犯罪。
あまりにも労力と迷惑がかかる出来事でした。
被害者のご冥福を祈るばかりです。
あのアパートのオーナーは
プロボクサーでＷＢＯ世界スーパーフライ級王者・井上尚弥の父真吾さんなんだそうです。
他人に迷惑をかけないということは、最低限だけど、最も大事なことであるのは間違いありません。
社会と人間の闇。
命の意味を考える・・なんて教育も必要な時代なのかもしれません。
Today,which you have spent idly,
is the tomorrow of somebody who died yesterday
and was desperate to live.
君が怠惰に過ごした昨日は、昨日、必死に生きようとして死んでしまった人の明日なんだよ。
be desperate to~ = 必死に～しようとする
desperate = 自暴自棄の、絶望的な
必死にやるというのは、自分を捨てるということでしょうから、悪い言い方をすれば自暴自棄と解釈できる場合もあるかもしれません。
あの犯人も、ある意味、必死さはあったかもしれません。
満ち足りないストレスを昇華できないと、闇の犯罪に向かうこともあるのかもしれません。
ネットで出会いが増えることは喜ばしいことです。
だからこそ、自分の価値観はしっかりもっていたいものです。
未成年者が犠牲になった以上、なんらかの対策は必要になってくるでしょう。
＜今週の目標＞
Today,which you have spend idly is the tomorrow of somebody who died yesterday and was desperate to live.
必死に生きようとして死んでいった人々の明日と、自分自身が怠惰に過ごした今日は同じ一日なんだぞ。
こういう言葉を素直に聞ける精神状態でいることは大事でしょう。
怠惰に過ごすより悪いことは、ウダダウ不平や批判ばかり生きること。
日々、感謝で生活したいものです。
2017年11月12日日曜日
2017年11月10日金曜日
ハンマーストレングス レッグエクステンション 入荷しました
今日、入荷した、ハンマーストレングスのレッグエクステンション。
何も考えず黙々とトレーニングするには良いマシーンです。
今日も良い天気です。
新しい器具が入ると筋トレがさらに楽しくなります。
＜今週の目標＞
Anger punish itself.
When anger blinds the mind,truth disappear.
短気は損気
怒りが心を占めるとき、真実は消え去る
怒りというのを、ネガテイブな感情すべてと考えても良いでしょう。
不安、妬み、苛立ち、後悔、虚栄心、自慢、批判などなど・・。
自分を含めて、人は無駄な感情に支配されるものです。
良い意味でも悪い意味でも
そんな風に考えてるのか！・・・と驚くことは良くあります。
自分の考えだって、他人からみれば、意味不明ということもあるでしょう。
すなわち
考えるだけ無駄。
非思量。
考えない能力は、かなり気合をいれないと手に入らないものでしょう。
何も考えず、今だけに集中する。
Concentrate the mind on the present moment.
怒りを、今に集中してないサインだと考えると良いかもしれません。
まず怒ってることが敗北だと思える健全な情緒を持ちたいものです。
2017年11月9日木曜日
脚トレ最終兵器 Vスクワット好評販売中！
天気の良い木曜日です。
久々、ゆっくりブログを書けます。
筋トレできる時間的余裕があるのは、至福の贅沢。
それに及ばないまでも、ブログでも書こうと思う気持ちになるのも悪いことではないと思ったりします。
プレートやマシーンを倉庫に入れているので、それをとりにいったり、近くの方には配送したりと車に乗る機会が多くなりました。
できるなら、自転車だけで生活したいのですが、残念ながら、それは難しく、恥ずかしながら排気ガスで地球を汚してしまう私です。
なんて、みんなが車に乗ることに罪悪感を持てば、地球温暖化防止につながるかもしれません。
そんな社会的コンセンサスができれば、面白いと思ったりします。
さすがに、今の時代、ポイ捨てする人はいなくなりました。
昔は、筋トレやるのは変態扱いだったのですが、今では、健康管理の王様みたいな雰囲気もあります。
世の中の価値観とは変わるものです。
社会の流れは把握しながらも、自分の大切なものは、しっかり認識できる習慣をつけていきたいものです。
そんな感じを行雲流水というのかもしれませんね。
＜今週の目標＞
Anger punish itself.
When anger blinds the mind ,truth disappears.
短気は損気
怒りが心を盲目にすれば、真実は消えてなくなる
人間怒っちゃ負けですね。
怒るってのは、心の弱さにイコールかもしれません。
ホークスの柳田選手が今シーズン使っていた「穏やかな心」なんていうフレーズ。
平常心こそ良いプレーの土台。
怒る＝心揺らしていたらプロ野球選手なんてつとまらいのでしょうね。
「第二の矢を受けない」
これも好きな言葉です。
対象によって、好きとか嫌いとの感情が芽生えることはしかたがないこと。
しかし、その感情によって特別な行動をすることが無駄。
その無駄な行動が、第二の矢を受けるってこと。
怒りなんていうのは、まさに、最悪の第二の矢。
Do not dwell in the past.
過去に住まない＝執着しない能力。
怒りとは、過去に執着してる外部症状だと考えれば、対処の仕方が分かりやすくなるかもしれません。
久々、ゆっくりブログを書けます。
筋トレできる時間的余裕があるのは、至福の贅沢。
それに及ばないまでも、ブログでも書こうと思う気持ちになるのも悪いことではないと思ったりします。
プレートやマシーンを倉庫に入れているので、それをとりにいったり、近くの方には配送したりと車に乗る機会が多くなりました。
できるなら、自転車だけで生活したいのですが、残念ながら、それは難しく、恥ずかしながら排気ガスで地球を汚してしまう私です。
なんて、みんなが車に乗ることに罪悪感を持てば、地球温暖化防止につながるかもしれません。
そんな社会的コンセンサスができれば、面白いと思ったりします。
さすがに、今の時代、ポイ捨てする人はいなくなりました。
昔は、筋トレやるのは変態扱いだったのですが、今では、健康管理の王様みたいな雰囲気もあります。
世の中の価値観とは変わるものです。
社会の流れは把握しながらも、自分の大切なものは、しっかり認識できる習慣をつけていきたいものです。
そんな感じを行雲流水というのかもしれませんね。
＜今週の目標＞
Anger punish itself.
When anger blinds the mind ,truth disappears.
短気は損気
怒りが心を盲目にすれば、真実は消えてなくなる
人間怒っちゃ負けですね。
怒るってのは、心の弱さにイコールかもしれません。
ホークスの柳田選手が今シーズン使っていた「穏やかな心」なんていうフレーズ。
平常心こそ良いプレーの土台。
怒る＝心揺らしていたらプロ野球選手なんてつとまらいのでしょうね。
「第二の矢を受けない」
これも好きな言葉です。
対象によって、好きとか嫌いとの感情が芽生えることはしかたがないこと。
しかし、その感情によって特別な行動をすることが無駄。
その無駄な行動が、第二の矢を受けるってこと。
怒りなんていうのは、まさに、最悪の第二の矢。
Do not dwell in the past.
過去に住まない＝執着しない能力。
怒りとは、過去に執着してる外部症状だと考えれば、対処の仕方が分かりやすくなるかもしれません。
2017年11月5日日曜日
プレートロウデイング ショルダープレス お買い上げありがとうございます
今日は、気持ちが良い日曜日です。
日本シリーズも終わって、次は九州場所ですね。
ジムメンバーさんに野球好きな人が多い時は、比較的、真剣にテレビ観戦します。
最後の梶谷選手のバックホームは、イレギュラーしてバウンドが変わったんでしょうね。
今宮選手の神の手本塁セーフも、返球は、ライト梶谷選手でした。
送球がそれなければ、どちらもアウトのタイミングだっただけに悔いは残るでしょう。
梶谷選手は、島根県松江市出身。開星高校で甲子園に出てますね。
話戻って、優勝が決まったサヨナラの場面。
嶺井捕手は、ライトからの返球を前に出て補球しようとしなかったのは、コリジョンルールの為だったんでしょうけど、膝をついたままだったのはなぜなんでしょうかね？
ジムメンバーの野球経験者に聞いてみようと思います。
さらに、８回のランナー３塁からピッチャーゴロ、３塁走者城所飛び出していたのに、捕手が一塁を指示したのはミスだったんでしょうか？
解説でその辺を聞きたいと思うけど、ミスを責める解説は基本的に少ないような気がします。
嶺井捕手は、沖縄尚学で東浜投手の１年後輩。
２年の時、甲子園優勝捕手。
こういう小ネタが詳しい人がいると、野球を見るのも楽しくなります。
筋トレも、詳しい人が近くにいると楽しくなるのと一緒でしょうね。
＜今週の目標＞
Anger punish itself.
短気は損気。
怒りは運を逃がすと、最近、良く思います。
逆に言えば、運がない人は、怒ってる割合が強いように思います。
ごく例外的に、経済的に恵まれてる人でも、常に怒ってる人がいる人います。
経済的に恵まれてることは、運があるってことでしょう。
でも、怒らなければいけない精神状態であることは、運が悪い証でしょう。
今現在のストレス、もしくは、小さいころからの劣等感。
そういうものを上手に処理できないと怒りという外部症状が現れるのでしょう。
When anger blinds the mind,truth disappears.
怒りが心を盲目にするとき、真実は消えていく。
心を盲目にすることは、ストレスをごまかす特効薬なんでしょう。
当然、その薬には、不幸という副作用がついてくる可能性が高くなります。
怒らなければ、いけない状態が不幸なことは間違いないでしょう。
同じこと見ても、怒る人もいれば怒らない人もいます。
人生、ただそれだけという気がします。
日本シリーズも終わって、次は九州場所ですね。
ジムメンバーさんに野球好きな人が多い時は、比較的、真剣にテレビ観戦します。
最後の梶谷選手のバックホームは、イレギュラーしてバウンドが変わったんでしょうね。
今宮選手の神の手本塁セーフも、返球は、ライト梶谷選手でした。
送球がそれなければ、どちらもアウトのタイミングだっただけに悔いは残るでしょう。
梶谷選手は、島根県松江市出身。開星高校で甲子園に出てますね。
話戻って、優勝が決まったサヨナラの場面。
嶺井捕手は、ライトからの返球を前に出て補球しようとしなかったのは、コリジョンルールの為だったんでしょうけど、膝をついたままだったのはなぜなんでしょうかね？
ジムメンバーの野球経験者に聞いてみようと思います。
さらに、８回のランナー３塁からピッチャーゴロ、３塁走者城所飛び出していたのに、捕手が一塁を指示したのはミスだったんでしょうか？
解説でその辺を聞きたいと思うけど、ミスを責める解説は基本的に少ないような気がします。
嶺井捕手は、沖縄尚学で東浜投手の１年後輩。
２年の時、甲子園優勝捕手。
こういう小ネタが詳しい人がいると、野球を見るのも楽しくなります。
筋トレも、詳しい人が近くにいると楽しくなるのと一緒でしょうね。
＜今週の目標＞
Anger punish itself.
短気は損気。
怒りは運を逃がすと、最近、良く思います。
逆に言えば、運がない人は、怒ってる割合が強いように思います。
ごく例外的に、経済的に恵まれてる人でも、常に怒ってる人がいる人います。
経済的に恵まれてることは、運があるってことでしょう。
でも、怒らなければいけない精神状態であることは、運が悪い証でしょう。
今現在のストレス、もしくは、小さいころからの劣等感。
そういうものを上手に処理できないと怒りという外部症状が現れるのでしょう。
When anger blinds the mind,truth disappears.
怒りが心を盲目にするとき、真実は消えていく。
心を盲目にすることは、ストレスをごまかす特効薬なんでしょう。
当然、その薬には、不幸という副作用がついてくる可能性が高くなります。
怒らなければ、いけない状態が不幸なことは間違いないでしょう。
同じこと見ても、怒る人もいれば怒らない人もいます。
人生、ただそれだけという気がします。
2017年11月4日土曜日
鹿児島 おはら祭り 2017年11月3日
3日文化の日は、往復600㎞のドライブでした。
運転中も、腹筋呼吸なんて良いですね。
今、来日のイバンカさんも、朝、瞑想するそうです。
腹筋を動かす呼吸は、心を鎮めるのにも効果的です。
筋肉の動きを意識する効かせるトレーニングにも瞑想効果があるような気がします。
600㎞ドライブは、それなりに楽しい出来事でした。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常です。
子供の成長は、良い方向への諸行無常
老い行く両親の変化は、悪い方向への諸行無常
なんて考えが間違いで、どちらの変化も良い悪いという基準で判断するものではない変化であるわけです。
相対を捨て去り、すべてを受け入れる。
無分別からの放下着。
その基本には、すべてのものは変化していくという諸行無常から始まるんでしょうね。
筋トレやり始めた頃、よくこんなことを言われました。
「どうせ、衰えるに、きつい思いして筋トレやることないじゃない」
これって、諸行無常という事実位に、どう対処していくかのヒントになる言葉だと思ったりします。
どうせ衰えるからこそ筋トレ。
ウダウダ言わず、黙々と。
今週は、いろんなことがあった1週間でした。
運転中も、腹筋呼吸なんて良いですね。
今、来日のイバンカさんも、朝、瞑想するそうです。
腹筋を動かす呼吸は、心を鎮めるのにも効果的です。
筋肉の動きを意識する効かせるトレーニングにも瞑想効果があるような気がします。
600㎞ドライブは、それなりに楽しい出来事でした。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常です。
子供の成長は、良い方向への諸行無常
老い行く両親の変化は、悪い方向への諸行無常
なんて考えが間違いで、どちらの変化も良い悪いという基準で判断するものではない変化であるわけです。
相対を捨て去り、すべてを受け入れる。
無分別からの放下着。
その基本には、すべてのものは変化していくという諸行無常から始まるんでしょうね。
筋トレやり始めた頃、よくこんなことを言われました。
「どうせ、衰えるに、きつい思いして筋トレやることないじゃない」
これって、諸行無常という事実位に、どう対処していくかのヒントになる言葉だと思ったりします。
どうせ衰えるからこそ筋トレ。
ウダウダ言わず、黙々と。
今週は、いろんなことがあった1週間でした。
2017年11月1日水曜日
大人気Vスクワット再入荷！ 現品1台限り 販売します！
今日も、朝、5時から、車で器具を運んできました。
早起きは三文の得かどうかはわかりませんが、日常と違う経験は、ちょっとした刺激になるのかもしれません。
筋トレは、まさにルーテイン。
規則正しい生活が、カラダ創りで、最も大事な要素のひとつでしょう。
日々の繰り返しに飽きないことも能力。
イレギュラーな生活のストレスを上手に処理できるのも能力。
いろんな能力をもった人がいるから世の中面白いのでしょうね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
自分自身も含めて、すべてのものは常に変化している＝諸行無常
自分自身を含めてというのが良いですね。
今日の自分と明日の自分は違う自分。
どうせ、変わるなら、少しは良い方向に変わりたいものです。
Change before you have to
伝説の経営者・ジャック・ウエルチの言葉も、諸行無常が大前提なんでしょう。
「変革せよ！変革を迫られる前に」
筋トレを始めよ、生活習慣病になる前に・・・みたいな感じでしょうか。
早起きは三文の得かどうかはわかりませんが、日常と違う経験は、ちょっとした刺激になるのかもしれません。
筋トレは、まさにルーテイン。
規則正しい生活が、カラダ創りで、最も大事な要素のひとつでしょう。
日々の繰り返しに飽きないことも能力。
イレギュラーな生活のストレスを上手に処理できるのも能力。
いろんな能力をもった人がいるから世の中面白いのでしょうね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
自分自身も含めて、すべてのものは常に変化している＝諸行無常
自分自身を含めてというのが良いですね。
今日の自分と明日の自分は違う自分。
どうせ、変わるなら、少しは良い方向に変わりたいものです。
Change before you have to
伝説の経営者・ジャック・ウエルチの言葉も、諸行無常が大前提なんでしょう。
「変革せよ！変革を迫られる前に」
筋トレを始めよ、生活習慣病になる前に・・・みたいな感じでしょうか。
2017年10月29日日曜日
レッグプレス販売御礼 自転車競技の為の筋トレ
10月の最後の週が始まりました。
レッグプレスを兵庫の方が車でとりにきてくださいました。
朝7時に約束してたんですが、5時半に目がさめて、lineしたところ、もうすぐ着くとの知らせ。
調度良い時間に、目がさめてよかったです。
ハイエースにも、ギリギリつめました。
買いに来られた方も、気持ちが良い方で、楽しい会話ができました。
事が上手く運ぶのは気持ち良いものです。
良い1週間のスタートがきれてよかったです。
昼からは、プレートを100㎏、佐賀までもっていきます。
明日は、ダンベルを八女の方から、とりにきてくださいます。
いろんな方との出会いに感謝です。
一期一会ってやつですね。
そういう意味でも、今日の筋トレも一期一会。
何事も、刹那を大切に過ごせれば良いですね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常の英訳としては、これが良いでしょう。
「自分を含めてすべてのものは、常に変化している」
世の中の真実とは、これしかないと思います。
これが分かれば、自分の正義に執着したり他人の正義に憤りを持つことが無意味だと分かります。
諸行無常っていうと、満開の桜が散り行くはかなさを連想しますが、違うみたいです。
散った桜が春になり、また咲くのも諸行無常。
子供の成長も諸行無常。
筋トレやって、カラダが変化するのも諸行無常。
もちろん、筋トレやって筋肉自慢してた人の筋肉が衰えていくのも諸行無常です。
それが分かれば、自慢の慢が無意味だと分かります。
さらに、カラダも変化しているのだから、せめて筋トレでもやって、少しでも良い方向に変化させていった方が良いと分かります。
さらに、カラダ以上に心って変化しやすいものだから、怒りとか慢などの負の感情を捨てる努力はやっていた方が良いと分かります。
怒りなどの負の感情を捨てる最良の手段が慈悲の心ってのは正しいように思います。
心も体も諸行無常だからこそ、少しは良い方向に変化させていく努力ってのが大事だというのが諸行無常の意味だと思ったりします。
Everything including myself is constantly changing.
変化していくものに執着する無意味さを知れば、今に集中するしかないと気づくのかもしれませんね。
レッグプレスを兵庫の方が車でとりにきてくださいました。
朝7時に約束してたんですが、5時半に目がさめて、lineしたところ、もうすぐ着くとの知らせ。
調度良い時間に、目がさめてよかったです。
ハイエースにも、ギリギリつめました。
買いに来られた方も、気持ちが良い方で、楽しい会話ができました。
事が上手く運ぶのは気持ち良いものです。
良い1週間のスタートがきれてよかったです。
昼からは、プレートを100㎏、佐賀までもっていきます。
明日は、ダンベルを八女の方から、とりにきてくださいます。
いろんな方との出会いに感謝です。
一期一会ってやつですね。
そういう意味でも、今日の筋トレも一期一会。
何事も、刹那を大切に過ごせれば良いですね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常の英訳としては、これが良いでしょう。
「自分を含めてすべてのものは、常に変化している」
世の中の真実とは、これしかないと思います。
これが分かれば、自分の正義に執着したり他人の正義に憤りを持つことが無意味だと分かります。
諸行無常っていうと、満開の桜が散り行くはかなさを連想しますが、違うみたいです。
散った桜が春になり、また咲くのも諸行無常。
子供の成長も諸行無常。
筋トレやって、カラダが変化するのも諸行無常。
もちろん、筋トレやって筋肉自慢してた人の筋肉が衰えていくのも諸行無常です。
それが分かれば、自慢の慢が無意味だと分かります。
さらに、カラダも変化しているのだから、せめて筋トレでもやって、少しでも良い方向に変化させていった方が良いと分かります。
さらに、カラダ以上に心って変化しやすいものだから、怒りとか慢などの負の感情を捨てる努力はやっていた方が良いと分かります。
怒りなどの負の感情を捨てる最良の手段が慈悲の心ってのは正しいように思います。
心も体も諸行無常だからこそ、少しは良い方向に変化させていく努力ってのが大事だというのが諸行無常の意味だと思ったりします。
Everything including myself is constantly changing.
変化していくものに執着する無意味さを知れば、今に集中するしかないと気づくのかもしれませんね。
登録:
投稿 (Atom)