2015年8月15日土曜日

ひっそりと  比較してみました 沖縄フィジーク175cm以上級 5位







人と比べると、自分のカラダの特徴が分かります。

それによってトレーニング方法を改善していけます。



一人でやるよりLBGYMみたいなきっちりしたジムに入会したほうが効果が高まります。







私のダイエットは、今朝71.6kg。

1週間前、78.7kgまでいったから、戻ってよかった。



食事は安定してきた。



でも空腹感って、突然襲ってくるからね。



自分が信用できないくらい馬鹿食いするときがある。





結局、自分の心って信用できないってことね。



なるべく普段から、厳しい状況に自分をおかないこと。

万が一、厳しい状況に入っていったら自分の特性を理解してそれを乗り越えること。



酒を飲みながらダイエット、ダイエットって大騒ぎしてる人は、酒という外部要因に近づかない方が大事かも。



どうしても酒を飲まなきゃいけない環境なら、自分の性格を理解して飲む過ぎないようにすること。



もしくは、酒を飲んでも痩せる体質なら、飲みながらダイエットすればいいだけ。



酒だけ特別に悪いわけではなく、酒を他の言葉に置き換えると分かりやすいと思います。


何事も、環境を整えるのが大事ですね。