2015年8月3日月曜日

ダイエット食のご紹介 オートーミールは和風が美味しいよ。いいもの頂ました。





今朝が、75.9kg。



オートミールも控えるしかないな。



炭水化物入れながらダイエットしようと思ったけど、減らないね。



適量だけ糖質摂るってのも難しい。



以前のダイエット法に戻しました。



基本、一日一食で低糖質。



こっちの方が楽な部分はあります。



暑い日が続くんで塩分不足には注意ですね。





一日一食だと、塩分が不足する危険性が高まるのは当然ですよね。







熱中症になれば負け。

疲れても負け。



君子危うきに近寄らず。



栄養管理って、自分を危うき(病気)に近づけないために行うものですね。