2018年10月29日月曜日

自宅で筋トレ プッシュアップ で効かせる  効果が出る腕立て伏せ

最近 youtubeの更新頻度が落ちています。



理由は・・



クオリテイを高めたいと思ったから。



そう考えると、動画つくるのに時間がかかり、ついつい億劫になります。





これって、筋トレは頑張らないといけないと思い、ついついトレーニング頻度が落ちるのと同じなんでしょうね。



できることから1歩づつ。





何事も無理なく続けていくのが大事なんでしょうね。