2018年2月17日土曜日

効かせるトレーニング実践偏 74、ケーブルクロス いろいろ変化させる

「効くならば軽ければ軽いほど良い」という効かせるトレーニングは。つくづく画期的だと思う。



パワー=質量 × 加速度



加速度がつけば、物体は軽く動きます。

軽く動かさないようにするのが筋肥大トレーニング。

それが分かれば、まず、加速度を殺す工夫をする方が得です。



スポーツ動作では、いかに加速度を作り出すかが勝負です。



スピードスケートは、慣性に任せて、最小の力で、最大の運動量を作り出す見本になります。

慣性に任せる姿勢をとるためには筋肉は必要になります。

筋トレで慣性を使うのは、まったく意味がありません。



そんなことをご説明するパーソナルトレーニングはLBGYMだけかもしれません。









The man who has no imagination has no wing.

想像力がない奴に翼はない。



自分の未来のイメージを明確にする想像力が翼を作るのかもしれません。



フィギュア男子 金銀獲得で、日本は沸きました。

翼をもった若者は日本の宝ですね。