最近、熱心に筋トレされるメンバーさんが増えています。
熱心に筋トレするのは、ベンチ100㎏挙げて喜ぶことではありません。
とにかくつぶれて追い込むこと。
それができる方が増えています。
あとは、追い込む質を上げることと食事。
何回挙げればいいですか?
何キロ挙げればいいですか?
なんて聞かれると、ちょっとがっかりしていたことも、今は、もう昔の話です。
時代は変わってきましたね。
年末は、何かとやることがあり、朝からウロウロしてました。
まずは、プレート発送。
お買いあげありがとうございました。
今年できることは、今年のうちに済ませたいものです。