2018年12月26日水曜日

日常生活も集中したいものです

最近、熱心に筋トレされるメンバーさんが増えています。

熱心に筋トレするのは、ベンチ100㎏挙げて喜ぶことではありません。

とにかくつぶれて追い込むこと。

それができる方が増えています。

あとは、追い込む質を上げることと食事。


何回挙げればいいですか?

何キロ挙げればいいですか?

なんて聞かれると、ちょっとがっかりしていたことも、今は、もう昔の話です。

時代は変わってきましたね。



年末は、何かとやることがあり、朝からウロウロしてました。

まずは、プレート発送。
お買いあげありがとうございました。

今年できることは、今年のうちに済ませたいものです。