2019年1月2日水曜日

なりきる

元旦トレーニングできなかったので、二日の今日がトレーニング初めでした。
正月だけの鍵会員の方といっしょになりました。
一心不乱にトレーニングされる姿を見て、刺激をいただきました。
筋トレに集中できるマインドと体力をもってることは幸福なことです。

喫茶喫飯

お茶を飲むときはお茶に集中
ご飯を食べるときは食べることに集中

それに比べれば、筋トレに集中することは簡単だと思います。
しかし、集中さいやすい筋トレですら雑念が浮かびます。

今年の目標は、集中力を高めること。

まずは、筋トレの集中力を高め、日常生活でも、”なりきる”習慣をつけていきたいものです。

ブログを書くときは、ブログに集中ですね。