LBGYMの日々
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2018年4月6日金曜日
効かせるトレーニング講座2018 No3、腹筋こそアイソテンションが先決問題
トレーニングのことなら、いくらでも話してしまいます。
使用重量と筋量がイコールという考え方に異議ありです。
筋量がつけば、当然、重量は持てる可能性は高まります。
しかし、その動作を学習していなければ、筋量が劣る人以下の重量しかもてません。
怪我の危険性を考えれば、重量をもたないでも、筋肥大する方法があれば、そちらを選択すべきです。
そういう方法をご指導でいてるのが、LBGYMの効かせるトレーニングです。
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