今朝が72.5kg。
日曜から水曜までカーボダウン。
どこまで落ちるかな・・?
糖質制限が自分にあってるかどうかを試すには良い機会です。
効かせるトレーニングもあえばやればいいし、合わなければ、通常の重量を目指す筋トレをやればいだけ。
LBGYMでは、効かせるトレーニングで効果が出てる人が多いだけで、通常の筋トレをやる人もいます。
個人によって体力、生活環境、やる気などは違いますからね。
千差万別。
最近は、特にそう思います。
価値観の多様化の時代です。
私は、食事を含む筋トレが好きだからやるだけ。
嫌いな人はやらないでいいもの。
でも、やりたいけどやり方がわからない人はLBGYMに来たほうが効率的です。
朱に交われば赤くなる。
いい意味でも悪い意味でも、これは真実ですね。