2015年7月6日月曜日

効かせるトレーニング実践編 34、自分の身長を含む骨格を知る







今朝が72.5kg。

日曜から水曜までカーボダウン。

どこまで落ちるかな・・?



糖質制限が自分にあってるかどうかを試すには良い機会です。



効かせるトレーニングもあえばやればいいし、合わなければ、通常の重量を目指す筋トレをやればいだけ。



LBGYMでは、効かせるトレーニングで効果が出てる人が多いだけで、通常の筋トレをやる人もいます。



個人によって体力、生活環境、やる気などは違いますからね。



千差万別。





最近は、特にそう思います。



価値観の多様化の時代です。





私は、食事を含む筋トレが好きだからやるだけ。

嫌いな人はやらないでいいもの。



でも、やりたいけどやり方がわからない人はLBGYMに来たほうが効率的です。



朱に交われば赤くなる。



いい意味でも悪い意味でも、これは真実ですね。