2015年5月13日水曜日

飛び出す青春 No21 決戦は7月12日 長崎!





2015年 西海ボデイビル選手権は、7月12日開催です。



「LBGYMに迷惑かもしれませんが出場します」



「いえいえ、これだけ頑張ってるだから出場してもらえることはLBGYMの誇りです」





ボデイビル大会に出場することは大変だと私は知ってます。



大会のビデオしっかり撮らしてもらいます。



7月12日まで楽しんでくださいね。

「低糖質ダイエットは健康にいいのか?」試してみます No13 筋トレやりながらの糖質制限は疲れ過ぎる欠点がある





5月13日 朝 71.0kg



しばらく72kg~74kgだったけど、朝、オートミール入れたら体重が落ちた。

便通も良くなった。

トレーニングも力が入った。



低糖質で、ちょっと疲れすぎてたみたいです。

オートミール300kcalを朝撮ることで、生き返った感じです。



疲れすぎると体重も落ちない。

体調を整えるのが大事なことですね。