2015年7月11日土曜日

7 12 長崎への道 あと2日 我を捨てる練習







大会1日前、朝が72.8kg。

昨日、73.6kgだったけど落ちてるぞ。



炭水化物とって便通が良くなったのが主因。

あとは塩分抜いてるんで水分が抜けたんでしょう。



極限まで落としていれば、カーボアップで体重が増えるんでしょうけど、まだ、極限ではないってことかな・・。



まあ、最後は、体調を整えるのが一番。



調子がいいと、炭水化物を摂ると体重が落ちることもあります。

大会後、体重が下がることもあります。



今度も、そうなればいいんだけど・・。



もう糖分は十分摂ったから、大会後、低糖質生活に戻れそうです。





まあ、そんなこんなで明日はやってきます。



我を捨てる練習。



今に集中することを目指しましょう。