2015年9月15日火曜日

アジア フィジーク選手権 斎藤真人選手 2015年 小倉





来週は全日本フィジークが東京で開催です。

年々、盛大になっていくでしょうね。







今朝の体重が77.0kg。

いよいよ増えてます。



LBGYMから大会にでた人の中には、引き続きクリーンな食事を続けてる人もいます。

大会に出ることによって食生活が改善していくことが大事ですね。



お前はどうなんだ・・・って言われそうですが、私も比較的、クリーンなものをたくさん食べてます。



太るか痩せるかは、カロリーで決まるというのが大原則です。





健康一番、食べ過ぎには注意しましょう。