LBGYMの日々
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2015年8月24日月曜日
効かせるトレーニング実践偏 76、腹筋を割るコツ
連続バキューム気にいってます。
ウダウダいいそうになったら連続バキュームですね。
バキューム=深い呼吸してる時は、喋れないからね。
筋トレやってる時も、喋れないけどね。
今朝が71.3kg。
目標の69kg切るとこまで、もうちょっと。
食べなきゃ痩せるという大原則。
わかっちゃいるけど食べてしまうのは、習慣の問題か、心の問題かもね。
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