2015年5月20日水曜日

ポーズも筋トレ 14日前 74kg 2015年5月17日







ちょっと気づいたこと。



食事は美味しいから頂くのではなく、美味しく頂くものだ。



美味しいと心動いて食べれば、食べ過ぎる。

美味しくいただけば、感謝が生まれる。



これでダイエット大成功。



何事も感情が動いて行動することはよくない。



食事にしろ、人付き合いにしろ、筋トレにしろ、今やってることを好きになって集中できれば、すべて上手くいくような気はするな・・・。



ダイエットも、好き嫌いではなく、集中するだけかもね。