LBGYMの日々
福岡市東区香住ケ丘3-19-6 センタービル崎村 1階 電話 092-681-8011
2018年3月1日木曜日
大人気 アジャストベンチの組み立て方
パワー=質量 × 加速度
加速度がつけば、物体は軽くなる。
これがスローリフトの裏付けです。
さらに、筋肉が収縮しようとする意識がないスローリフトは、さほど筋肥大効果がありません。
マイナスの加速度がつく=ブレーキをかける=エキセントリック筋収縮
ここを意識すれば、フォームは必然的に決まっていきます。
今日から3月
筋トレ頑張っていきましょう。
<今週の名言>
Stay positive!
そのままですね。
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