2018年2月4日日曜日

こんなTバーロウがジムにあれば幸せです

雪降る日曜日、学生さんのトレーニング指導に行ってまいりました。



みなさん、前途洋々、筋トレやる若者は良いですね。



僧帽筋、ちょっとだけいっしょにやりました。

帰り、雪の中、歩くとき、肩をすぼめたら僧帽筋に効いてるのが分かりました。

日常生活でも、筋肉を意識することは大事です。

そうすれば、日常生活では、速筋は使ってないことが分かります。



筋トレは固める

スポーツは脱力



ここだけでも理解していただければ嬉しく思います。



つでに言えば、組織づくりも脱力ですね。

固まった性格=我が強ければ、組織が回らなくなってしまう原因になります。

協調性を学べるというのも、団体スポーツの良いところでしょう。



トレーニング指導の後、ジムに器具見学のお客さまが来られるので、ジムに戻ってきました。

鍵会員さんが、トレーニングされてて嬉しかったです。



今週も楽しい1週間になるよう精進していきたいものです。











<今週の目標>

ブログを書く=Persistence pays off



先週は、ブログさぼってました。

自宅のパソコンを置いてる部屋が寒いのが原因だったように思います。



外部環境によって、習慣が変わるのは良くないかもしれませんね。