2015年5月19日火曜日
4 18 仙台への道 No18 あと12日 食事は薬
この動画が、仙台の大会の12日前の4月6日。
今日が、大阪のボデイビル大会まで、ちょうど12日前。
体重は、72.6kg。
この動画と同じくらいです。
違うのは、季節が暖かくなり、日焼けがしやすくなったということ。
確実に、季節はめぐります。
自分は成長したか?
カラダは、あんまし変わらないような気もするな・・・。
心も同じ事を考えてるような気もするぞ。
今回は、17日前が疲労のピークだったかも。
日曜休んで、ちょっと心身が楽になった。
こうやって動画を見てると、成長しないと駄目だと思える。
人も季節も確実に変わっていく。
良い方向に変えていかないことには悪くなる一方だ。
食事は、ちょっと良くなった感じです。
何かひとつ前進を感じられると嬉しいものです。
6 6アジア大会への道 あと19日 大会ボランテイア募集中です 5月18日
アジア大会、FMで話題になってたそうです。
メンバーの方が教えてくれました。
あと、サンケイ新聞とヤフーニュースでも取り上げられてたそうです。
ビックイベントですからね。
これから、マスコミでとりあげられる機会が増えるでしょう。
ダイエット呼吸法 No4 腹式呼吸とドローイングの違い
ボデイビル大会まであと12日。
朝72.8kg。
15日前、菓子パンの馬鹿食いで74kgまでいったが、ちょっと戻った。
目標の68kg台まで頑張ろうとは思う。
今日は、炭水化物が抜けた。
いつもは日曜もトレーニングするが、今回は休んだ。
おかげで疲れが抜けた。
4月17日の大会後も、同じようにほとんど毎日、トレーニングしてたんで疲れが出てたみたいです。
休む前とは、別人みたいに体が軽い。
精神的にも軽くなった。
人間って、外部の刺激によって体も心も影響される。
君子危うきに近寄らず。
A wise man keeps away from danger.
疲れたら心乱れるなら疲れないこと。
単純なことだ。
カラダを変えたかったら、カラダを変えようとしてる人と付き合うこと。
すなわち、LBGYMにいくこと。
酒を飲みたかったら酒場にいくことと同じこと。
ダイエットしたい時は、ネガテイブな人、環境、言葉、行動とは離れて生活することが大事だ。
心揺らさない、一番、簡単な方法は、心揺れる対象に近寄らないこと。
腹式呼吸で心落ち着けようと思っても、回りがうるさすぎたら、凡人には難しくなる。
危険をどれだけ避けて生活できるかを考えるのが先決だ。
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