2015年8月6日木曜日

8 30 福岡への道 あと25日 バリバリ伝説







体脂肪薄いでしょ。

このバリバリ感は体質もあるでしょう。

それでも10kgダイエットされましたからね。





食事を含む筋トレと食事を含まない筋トレは別の趣味。





私も頑張ろうと思います。

今朝が74.2kg。変わらず。





昨夜、焼きそば食ったのがいけなかったかな・・・。





一日一食は守れたんだけどね。





まあ、ボチボチやりましょう。





食事を含む筋トレを楽しめるなんて最高の贅沢。





それを忘れず頑張りましょう。





ウダウダ言ってても時間の無駄。



ウダウダ言うって事は、心は、もっとウダウダしてるってこと。





心の管理は難しいから、まず、ウダウダ言うことを辞める努力をしよう。



言葉は人を喜ばせるためにあるもの。





それ以外で使いそうになった時は微笑みの沈黙を選ぼう。





これが、私の筋トレライフの理想です。





筋トレ中は集中でき、ウダウダ考えないで済むとこが有益なとこです。





そういう無になる瞬間を、生活全体に広げていければいいですね。