体脂肪薄いでしょ。
このバリバリ感は体質もあるでしょう。
それでも10kgダイエットされましたからね。
食事を含む筋トレと食事を含まない筋トレは別の趣味。
私も頑張ろうと思います。
今朝が74.2kg。変わらず。
昨夜、焼きそば食ったのがいけなかったかな・・・。
一日一食は守れたんだけどね。
まあ、ボチボチやりましょう。
食事を含む筋トレを楽しめるなんて最高の贅沢。
それを忘れず頑張りましょう。
ウダウダ言ってても時間の無駄。
ウダウダ言うって事は、心は、もっとウダウダしてるってこと。
心の管理は難しいから、まず、ウダウダ言うことを辞める努力をしよう。
言葉は人を喜ばせるためにあるもの。
それ以外で使いそうになった時は微笑みの沈黙を選ぼう。
これが、私の筋トレライフの理想です。
筋トレ中は集中でき、ウダウダ考えないで済むとこが有益なとこです。
そういう無になる瞬間を、生活全体に広げていければいいですね。