2015年5月3日日曜日

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だいぶ使い方が分かってきたぞ



長瀬選手、年々、進歩してます。
1年中、この体脂肪だというのが素晴らしい。

大きくばりたいと
言って太って終わりっていう人も昔はいましたからね。
注意したいものです。

youtubeはアップしやすくなった

ダイエットで疲れ気味でも、効かせるトレーニングなら、十分、追い込めます。

時代は個人の思考に影響を与えますよね


ブルーベリー 単行本 – 2008/4/22

読書日記


仏教ではこう考える (学研新書) 

そこじゃないでしょ

今朝の体重が72.4kg。
夜、肉と野菜で炭水化物抜きだけど、落ちないな。
食事は安定してきたんで、あとは心穏やかに生活するだけですね。
体重が落ちないとストレスに感じることは無駄を通り越して害があること。
食事と運動が安定すれば、いずれは体重は落ちていくもの。
体重が落ちないことを悔やむより、食事と生活が安定しないことを反省すべき。

こういう風に、気にする対象が間違ってる場合って、よくありますよね。


「そこじゃないでしょ」なんていう突っ込みをいれて笑いにすることがあります。

まさしく、ダイエットで悩んでるときは、もう一人の自分に「そこじゃないでしょ」と突っ込みを入れて欲しいものです。