メンバーの方のカラダの変化は嬉しいものです。
一般的な筋トレより効かせるトレーニングの方が効果が早いのは間違いないと確信してます。
しかし、理解度の問題があります。
追い込めるかどうかの問題もあります。
食事を守れるかの問題もあります。
なによりも継続できるかどうかの問題があります。
通常の筋トレより効かせるトレーニングの方が継続しやすいんですが、それでも筋トレ継続はイージーなことではありません。
筋トレ継続できることは運がいいこと。
その運を大切にするためにも、しっかり効かせましょう。
ここまでカラダ変えていただきありがとうございました。