大人気 アジャストベンチの組み立て方

7月23日　輸入器具入荷。



人気のアジャストベンチも入荷します。



シート＝黒　フレーム＝シルバー

山形　福岡



オールブラック

鹿児島　埼玉



シート＝赤　フレーム＝黒

千葉



全国に発送します。



お待たせして申し訳ございません。

組み立てよろしくお願いいたします。



＜徒然＞

Wカップの話題も世間から忘れられた感もある酷暑の日本。



最後のワールドカップネタとして、フランス、マクロン大統領。

現在40歳。

奥さんは、64歳



高校時代の先生で同級生の母であるブリジットさんとの恋を実らせ、29歳の時、結婚。



マクロン大統領高校時代の二人













フランスでは、困難を乗り越え愛を成就した二人として高感度なんだそうです。



Wカップは、文化の違いを知る機会です。

アンパンマンとバイキンマンがやってきた 2015年博多ハロウイン 仮装パレード

新入会のメンバーさんが、スクワットを正しい動作で追い込まれていました。

LBGYMでは、高重量のスクワットより、速度を落とすこと勧めます。

しかし、正しい動作のフルスクワットも、もちろん、間違ったトレーニングではありません。

これをやらなければいけないというトレーニングは間違い。



どういう意図をもって、その動作でトレーニングしてるかを考えていくことが大事です。





＜徒然＞

怒らないことを目標に最近は生きています。



まあ、しかし、自分の正義ばかりで、接してくる人には疲れてしまいます。

・・・と、書くこと自体、自分は正義だと思ってる証拠ですね。



つまり、怒りが出る時は、自分が正しいと思ってる時。

ああ、自分は怒ってるな・・と俯瞰して、自分の心にラベリングすることが大事です。



タイの洞窟から生還した少年たち。

暗闇の不安を瞑想で克服してきたと話題になりました。

10日間洞窟に閉じ込められれば、普通、不安になりパニックになります。



自分が不安に思ってることを客観視し、それを打ち消すことなく眺めていく。

それが瞑想らしいですね。



不安や怒りも、自分が作りだした妄想。



あの穏やかな少年たちの表情を見てると、メンタルコントロールの大切さを知ることができます。



貪瞋痴ですね。



貪るは餓鬼

怒りは地獄

知らぬは畜生



怒ってばかりいる人は、それ自体が地獄です。

それが分かってないのが畜生。



穏やかな自分でい続ける努力は、筋肉をつくる努力以上に大切なことだと思います。