2017年11月4日土曜日

鹿児島 おはら祭り 2017年11月3日

3日文化の日は、往復600㎞のドライブでした。

運転中も、腹筋呼吸なんて良いですね。



今、来日のイバンカさんも、朝、瞑想するそうです。

腹筋を動かす呼吸は、心を鎮めるのにも効果的です。

筋肉の動きを意識する効かせるトレーニングにも瞑想効果があるような気がします。



600㎞ドライブは、それなりに楽しい出来事でした。









<今週の目標>

Everything including myself is constantly changing.

諸行無常です。



子供の成長は、良い方向への諸行無常

老い行く両親の変化は、悪い方向への諸行無常



なんて考えが間違いで、どちらの変化も良い悪いという基準で判断するものではない変化であるわけです。



相対を捨て去り、すべてを受け入れる。

無分別からの放下着。

その基本には、すべてのものは変化していくという諸行無常から始まるんでしょうね。



筋トレやり始めた頃、よくこんなことを言われました。



「どうせ、衰えるに、きつい思いして筋トレやることないじゃない」



これって、諸行無常という事実位に、どう対処していくかのヒントになる言葉だと思ったりします。



どうせ衰えるからこそ筋トレ。



ウダウダ言わず、黙々と。



今週は、いろんなことがあった1週間でした。