「低糖質ダイエットは健康にいいのか？」試してみます No13 筋トレやりながらの糖質制限は疲れ過ぎる欠点がある

5月13日　朝　71.0kg



しばらく72kg～74kgだったけど、朝、オートミール入れたら体重が落ちた。

便通も良くなった。

トレーニングも力が入った。



低糖質で、ちょっと疲れすぎてたみたいです。

オートミール300kcalを朝撮ることで、生き返った感じです。



疲れすぎると体重も落ちない。

体調を整えるのが大事なことですね。