暴風雨のため場所変更。
豊崎城体育館、夕方6時開始。
貴重な経験です。

到着

会場に着きました。
雨はやんだが風が強い。
日差しは曇りで強くない。
終わって打ち上げやるそうです。
沖縄の人は飲むんだろうな。

雨です

沖縄は雨。
どうなる？海でのボデイビル大会。

気温は下がった。
昨夜の蒸し暑さが嘘のようなすずしさです。

12時までに那覇ジムに行って計量。
ゆっくりできます。

食欲ないけど何か食べようかな。
塩分抜くのは苦にならなくなりました。

食事に対する執着が薄くなったような気がします。
このまま馬鹿食いなし生活ができるのが理想です。

食事は薬。
薬を嗜好のために使うのは間抜けなことだと思えるようになりました。
必要な栄養素を必要なだけ摂る食生活を実践したいものです。

あと5分で出発です

沖縄が待ってるぜ。
でも沖縄は雨の予報。
海での大会大丈夫か？

飛行機は暇だ。
満席だ。
まあ海の日だから当然か。

効かせるトレーニング実践偏 42、ワンハンドロー

黙々とやるのが一番ですね。



というか、筋トレそのものが楽しくなればお喋りしてる暇はなくなります。



そうなれば、カラダが変わります。



そこで重量にいかず効かせることが大事です。

7 19沖縄への道 あと4日 執着を捨てる

7月17日（金）74.5kg。



75kg台だったのが、ちょっと下がった。

西海ボデイビルのカーボアップで76kgまでいって増えたままでした。



1週間後の沖縄ボデイビル。



こうやって連続で大会に出れるなんて、最高の贅沢。





長崎から沖縄へ。



旅行も楽しみですね。



こんな楽しさ目白押しなら、ウダウダ言ってる暇はないよね。



ウダウダ言うのは、時間の無駄。



もうちょっと心をダイエットしたいものです。





筋トレ歴34年。



いろんな人の体を見てきました。





カラダは日々変わってるという真実。





10年前、良いカラダだった人の、今のカラダを見れば、多くのことを学べます。



鍛えないとカラダは衰える。



心の衰えは、それ以上に大きいと最近思うようになりました。



その症状が、ウダウダ、イライラ。



自分が正しいと思うことをウダウダ言うのも我を満足させる行為。



そもそも、正しいと思うことも時と場合で変わるわけですから、それに気づかずウダウダ言うのは他人への迷惑。







カラダと心は、鍛えないと衰える。





肝に銘じて大会を楽しんでいきたいと思います。





まずやるべきことは我を捨てる訓練かもね・・。



ボデイビル大会は、おおげさになりやすいから、いいトレーニングの場です。

吉本養蜂場の蜂蜜、ありがとうございました

吉本養蜂場 - 長崎県雲仙市吾妻町本村名483



純度の高い蜂蜜は、最高のサプリメントですね。

疲れがとれます。



オートミールに蜂蜜は最高です。

それにプロテインをまぜれば、完璧なビルダー食です。

低糖質の場合でも、寝る前、ちょっと蜂蜜を摂ると寝やすくなります。

自然の恵みの薬としてつかいたいものです。



というか、すべての食品は薬ですよね。



御厨さんのお兄さんありがとうございました。

人の情けと糖分は心を癒してくれます。



嶋さんも水田さんも喜ばれてました。



ありがとうございました。