効かせるトレーニング実践偏 42、ワンハンドロー

黙々とやるのが一番ですね。



というか、筋トレそのものが楽しくなればお喋りしてる暇はなくなります。



そうなれば、カラダが変わります。



そこで重量にいかず効かせることが大事です。