2017年12月9日土曜日

中間市に COCOCARA フィットネスクラブ オープンです!

トレーニング効果を決定する要因



1、食事

2、トレーニング頻度

3、つぶれてどれだけ追い込めるか



何事もシンプルに考えるべきです。





国内組のハリルジャパンは、川又ー今野ー井手口のビューフル・ゴールで北朝鮮に勝利。

北朝鮮には、順位に応じて支払われる賞金は、経済制裁で、支給されないそうです。

北朝鮮の監督さんは、ノルウエーの方でした。

就任以来、結果がでてないので、今回、進退がかかるのではなかと書かれていました。

ノルウェーは、世界各国で、紛争を仲裁してきた実績があるそうです。

極めて低い確率ながら、どこかの国の仲裁を期待したいものです。













Health is not only about what you eat.

Health is also about what you think and say.



健康のために、何を食べるかは重要です。

それと同じくらい、何を考え、何を喋るかも、健康のためには重要な要素です。



いくら筋トレやっても、食事がめちゃくちゃでは健康は遠くなります。

筋トレやって、我が強くなって、とんでもないこと考えるようになれば、それ以上に、健康は遠のくでしょう。



何を考え、何を喋るか。



そこをコントロールする習慣は大事かもしれません。




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