2015年 九州クラス別55kg以下級優勝 御厨敬慈選手

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2015年九州クラス別ボデイビル選手権＆福岡県ボデイビル選手権



坂口さんに大会のビデオ撮ってもらったんで、随時アップしていきます。



まずは、55kg以下級優勝　御厨選手の動画です。



お母さんが応援に来られていて、優勝できたときは、私も涙しました。



ここまで頑張った人はいないからですね。





大会の結果です。



御厨選手

九州クラス別55kg以下級　優勝

福岡クラス別55kg以下級　優勝

福岡県40歳以上マスターズ　4位



嶋選手

福岡県40歳代マスターズ6位



石丸選手

福岡県ボデイビル選手権　4位

九州クラス別75kg以下級　3位

福岡県クラス別75kg以下級　2位



水田選手、坂口選手

九州クラス別60kg以下級　出場

効かせるトレーニング実践偏 81、腹筋で引くケーブルクロス

２6日　朝69.9kg

28日　朝71.3kg　食べた後　74.2kg

29日　朝72.1kg　有酸素後　71.1kg



減量も佳境に入ると体重の変化が面白い。

楽しい趣味だ。





明日は、ボデイビル大会出場。



ボデイビル競技って、どうしても我が強くなる傾向にある。



我が強くなるってのは、自己中心になること。



自分だけ頑張ってると勘違いする。

他人が自分に注目してると勘違いする。



こういうのって、ボデイビルをやってなくても、そういう心理状態になる人いますよね。



人間って、元来、利己的な生き物なんでしょう。



そこを理解して、意識して自己中心にならないよう努力したいと思ってます。



ｌ頑張るのは、筋トレじゃなく、そこですよね。



そこに気づくかどうかが、筋トレ継続の鍵だとおもったりします。



自己中心って、結局、続きませんからね。





脂肪も簡単に落ちないように、こういう心の悪い癖も根性入れないと、改善できないもの。



何事も、根性、根性、ど根性。



にくいよ、このど根性カエルって感じですね。





今日も食事頑張ろう。

効かせるトレーニング実践偏 81、腹筋で引くケーブルクロス

２6日　朝69.9kg

28日　朝71.3kg　食べた後　74.2kg

29日　朝72.1kg　有酸素後　71.1kg



減量も佳境に入ると体重の変化が面白い。

楽しい趣味だ。





明日は、ボデイビル大会出場。



ボデイビル競技って、どうしても我が強くなる傾向にある。



我が強くなるってのは、自己中心になること。



自分だけ頑張ってると勘違いする。

他人が自分に注目してると勘違いする。



こういうのって、ボデイビルをやってなくても、そういう心理状態になる人いますよね。



人間って、元来、利己的な生き物なんでしょう。



そこを理解して、意識して自己中心にならないよう努力したいと思ってます。



ｌ頑張るのは、筋トレじゃなく、そこですよね。



そこに気づくかどうかが、筋トレ継続の鍵だとおもったりします。



自己中心って、結局、続きませんからね。





脂肪も簡単に落ちないように、こういう心の悪い癖も根性入れないと、改善できないもの。



何事も、根性、根性、ど根性。



にくいよ、このど根性カエルって感じですね。





今日も食事頑張ろう。

効かせるトレーニング実践偏 78、連続バキュームも筋トレ

世界陸上凄いね。

東京オリンピックに向けて、日本も強化してるんですが、大丈夫かな・・？



やはり野球、サッカーに才能がある子供をとられてしまう点は大きいように思います。





そんなこととは関係なく生涯スポーツの筋トレ。





私の体重は、今朝、70.4kg。



夜野菜食べても増えますね。

8 30 福岡への道 あと3日 いよいよですね

メンバーの方の頑張りは、励みになります。



どういう人と付き合うかというのは人生を決定づける大きな要素かもしれません。



持つべき友は節制できる友かもしれません。





ウダウダ言わず、私も頑張ろう。



今朝、ついに69.9kg

寝る前、71.0kgだったから当然といえば、当然の結果です。



自分の体重くらい、自分でコントロールできる大人になりたいものです。



そのためには食事をコントロールしなければいけません。



食事をコントロールするためには、私の場合は、心かな・・。



頑張ろう。

効かせるトレーニング実践偏 75、重量なしで効かせる

福岡市東区は、台風の目にはいって被害が少なかったみたいです。

そんなこともあるのだな。





私の体重は、今朝72.3kg。

夜の今が、71.6kg。

このまま食べずに寝れば71kgは切れるんだけどね。





ダイエットやって分かることは、食欲って、生命を維持するために必要なものを超えてる感じです。



カラダが求める欲を超えて、心が求める欲になってるとでも申しましょうか・・。



とにかく欲って良くありません。







欲が身を滅ぼすことは良くあること。



自己顕示欲ってのも行き過ぎると良くありませんね。



こうやってブログを書くのも、自己顕示欲ってのの現れでしょう。



俺って、良いこと書くじゃない・・・なんていう気持ちは最低ですよね。



気をつけないとね。



ボデイビル競技も自己顕示欲なのだろうか・・。



そうは思いたくないけど、そういう部分はあるでしょう。





揺れない心を鍛えるためのボデイビル競技。



みたいな感じでと取り組むのが私の理想なんだけどね。





ウダウダ言うのも、自己顕示欲か自己防衛の手段かも。







男は黙ってサッポロビールなんていうCMは、男女差別になるんでしょうが、そういう気持ちは大事かも。





人間は黙ってBCAA。



なんていう気持ちで日々送りたいものです。

効かせるトレーニング実践偏 76、腹筋を割るコツ

連続バキューム気にいってます。

ウダウダいいそうになったら連続バキュームですね。

バキューム＝深い呼吸してる時は、喋れないからね。

筋トレやってる時も、喋れないけどね。



今朝が71.3kg。

目標の69kg切るとこまで、もうちょっと。



食べなきゃ痩せるという大原則。



わかっちゃいるけど食べてしまうのは、習慣の問題か、心の問題かもね。