運動部の為の筋トレ2018 No1 筋トレで一番大事なこと

＜効かせるトレーニング＞

１００ｍが速い人は、間違いなく筋肥大します。

しかし、筋肉に効いてなければ筋肥大しません。

１００ｍは、脚の筋肉は使わず、跳ねてるわけです。

スピードスケートは、負荷がかかる時間が長く、筋肥大します。

１００ｍは、接地時間を短くすることが大事だと言われてますよね。

筋トレは、負荷をかける時間を長くすることが大事です。

効かせるトレーニングだと、さらに、逃げないとこから逃げないとこの繰り返しとなるわけです。

＜徒然＞

ヤフーショッピングのショッピングページを業者さんに頼んだんですが、商品を入れるのは自分がやらないいけないと知りました。

全部、お任せコースでやるのも手かもしれません。

ＳＥＯ対策とかもありますよね。



ネット販売も、筋トレと同じで工夫は無限なんでしょう。



思考が固まってる感じはします。

固めていいのは、筋トレだけ。



ちょっと頑張りたいと思います。

頑張るとは脱力ですね。