2018年2月21日水曜日

効かせるトレーニング講座 No52 ドローニングで腹横筋を鍛える

日曜は、学生さんにトレーニング指導。

効かせるトレーニングで効率的に筋肥大させて欲しいものです。



ただ単に、バーベルを動かしてる人は、意外に多いものです。



コツさえ分かれば、短期間に筋肥大させることが可能です。



私も頑張ろうと思えるくらい、熱く追い込んでもらって嬉しい限りです。



効かせるトレーニングでは、追い込んでも怪我の危険性が少ないのも利点のひとつです。









<今週の名言>

It always seems impossible until it's done.  by Nelson Mandela

実現するまで、すべてのものは不可能に見えるものです。
日々、頑張りたいものです。



0 件のコメント:

コメントを投稿