シッシースクワットマシーン 完売御礼 四頭筋に効くぞ

ワイドチェストプレスを納品してきました。

いろんな方とお知り合いになれるのが喜びです。

トレーニング環境が良い方々が増えた分、良いカラダの方も増えてきてます。

私も負けずにトレーニング頑張ろうと思いました。



ロシアワールドカップ　

日本初戦は６月１９日火曜日

日本時間　24時　現地時間　15時

サランスクの６月平均気温は１８度らしいから、フランスワールドカップの時みたいに酷暑に苦しむということはなさそうです。

なんとサランスクは、人口３０万人程度。

ホテルも少なく、現地にいく日本人サポーターが心配してるそうです。



決戦の６月１９日に向けて、食事を含む筋トレ頑張りましょう。









＜今週の目標＞

Health is not just about what you're eating.

It's also about what you're thinking and saying.



健康とは何を食べるかによってだけきまるものじゃない

何を考え、何を言うかも健康かどうかを決めるのである



健康志向の私としては、心にとめておく言葉でしょう。



無駄なことは言わないことから始めてみようと思います。

和顔愛語



言葉とは、相手を喜ばすためだけにあるものです。