ここまで変わればいいでしょ・・・って感じですね。
何が変わったって食生活です。
食事を含む筋トレの成果です。
私も食生活改善していく所存です。
昨夜74.1kgで今朝71.7kg。
お盆食べた分が抜けました。
夜は食べなかったんで、落ちますよね。
現代人は食べすぎ。
必要なのは栄養であってカロリーや美味しいものではないですからね。
心もくだらない刺激ばかり受けていると脂肪が溜まるかも・・。
心の栄養が効かせるトレーニングで、心の高カロリーが怒り=ネガテイブな感情だよね。
ダイエットから、そんなことを学んで心穏やかに生活したいものです。
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