7 12 長崎への道 あと20日 ここまで変わりました

メンバーの方のカラダが変わるのは嬉しいものです。



ここまで変えるのは大変だと、私には分かります。



その大変さを忘れないようにするために、自分自身、大会に参加してます。



この方の場合、その大変さを、表に出さないところがカラダ以上に凄いとこです。



同じことやっても、ウダウダ言う人と言わない人がいます。



外部刺激に対する反応の仕方たって、人それぞれ。



おおげさにならないほうが、継続しやすい気はします。



継続できれば効果も出る可能性が増える。



無理のない筋トレ。



それが効かせるトレーニングです・・・・・、が、無理と考えるのは、各自の心なんで、そこは個人差がありますね。



ちょっとしたストレスで心揺れる人、揺れない人。





筋トレの刺激もストレスです。

食事を制限するのもストレスです。



揺れない心の現われが、カラダの変化だと、最近は思うようになりました。