6月23日が72.0kg、24日が73.0kg。
大会まで、あと18日。
真剣にダイエットしないといけませんね。
とにかく70kgは切りたいものです。
瞑想筋トレで、心整えて精進したいものです。
そのためにも、心揺らさないトレーニングですね。
心揺れらす原因は、外部刺激ではなく、自分の心=我。
ストレスを与える外部刺激がストレッサー。
同じストレッサーでも、人によって反応は変わってきます。
過剰反応する人もいれば、動じない人もいます。
私の場合、ボデイビル競技に出る理由は、大会という刺激に心揺れなくするトレーニング。
これって、なかなか難しく、だからこそ有意義なことだと思ってます。
こうなって欲しいという我が、こうなるべきだという我になり、こうならないのはおかしいという我になる。
ここを理解して改善していければいいですね。
人のカラダは、鍛えないと衰えていくのは、周りの人を見ればわかるもの。
心はカラダ以上に衰える速度が速いのもしれません。
ウダウダ、イライラの心を観察して、日々、そこを改善する方向で生活したいものです。
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