2015年8月14日金曜日
ひっそりと 3年でこの変化！
ひっそりと
黙々と
筋トレやる人の方がカラダが変わる気がします。
LBGYM,24年の経験でそう思います。
私も、ウダウダ言わず頑張ろう。
今朝72.7kg。
有酸素後 72.2kg。
昨日食べたんだけど落ちた。
食べたといってもさほど食べてないんだろう。
気分がいいんで、今日は食べてない。
ダイエットって気分ですよね。
つまり
心。
私の場合は
そこです。
イライラすると
食ってしまう。
それじゃ
イライラする状況を避けること
君子危うきに近寄らず。
見猿、聞か猿、言わ猿。
そこだね。
2015年8月12日水曜日
8 30 福岡への道 あと23日 出場者90人以上です
ボデイビル大会に出場されるメンバーさんは、忙しい仕事の中、ダイエット成功されます。
大会が良い刺激になるのが一番です。
私は、昨日寝る前 75.6kg。
朝、有酸素後、73.0kg。
あと4kg落としたい。
18日で4kg。
面白いとこです。
残り2kgまでいけば、一気にいけるんですが、4kgだと難しいですね。
まあ、健康でダイエット楽しめるってことに感謝です。
2015年8月11日火曜日
プロ野球大乱闘 ボクシング経験者近鉄リベラの左フック！これ犯罪でしょ？
最近、乱闘ないですよね。
子供も見てますからね。
それにしても、このフック当たっていれば、大変なことになりました。
あれをよけるのがプロ選手の運動神経の良さでしょうね。
体重は、昨夜73.4kg。
食べずに寝れば72kg台間違いなしだったんですが、食べてしまった・・・。
そお結果、今朝、73.4kg。
食べた割には増えなくてよかった。
今日は頑張るぞ・・・と思っている。
欲に勝つのは至難の業だ。
食欲に勝てば、たいがいの欲に対処できそうな気はするぞ。
食欲を欲と感じず、良い事だと思ってる人は生活習慣病まっしぐらだろう。
ウダウダ言うことも気持ちいいという欲がなせる業だと知らない人はウダウダ言い続けるのだろう。
人は、欲を満たすために、すべての行動を行うのかもしれないね。
そう考えれば、ダイエットするのも欲。
強いダイエットの欲で、食欲にうち勝ちってのもありかもしれない。
欲をもって欲を制すってのもありかもね。
慈悲の心で怒りを制す・・・みたいな感じかも。
2015年8月10日月曜日
ホークス2013年育成ドラフト3位 曽根海成内野手 中日戦 2015年8月7日
最近、ホークス2軍戦の動画が多いです。
野球に詳しいメンバーさんとの観戦は、いい思い出になります。
なんでも、好きな人と楽しむのがいいですね。
酒が好きな人は酒が好きな人と楽しむ。
人の悪口が好きな人は、人の悪口が好きな人と楽しむ。
筋トレが好きな人は、筋トレが好きな人と楽しむ。
だからLBGYMですね。
昨夜の体重が75.8kg。
今朝が、73.8kg。
夜食べずに寝ればこんなもんだ。
夜食べるかどうかは習慣の問題。
習慣を改善するのは難しいが、今の私にはそこしかないわけだから、そこをやろうと思ってるわけだ。
ウダウダ良い続けるのも習慣。
ブログを書き続けるのも習慣。
イライラするのも習慣。
習慣の改善。
そのためにダイエットやってるようなものだ。
食習慣を自由に変えられれば、他の習慣を変えることは比較的簡単になりそうな気がするぞ。
豚には豚の習慣。
狼には狼の習慣がありそうだ。
2015年8月9日日曜日
ホークス期待の若手外野手 釜本豪、上林誠知 対 阿知羅拓馬（中日 2013年ドラフト4位） 2015年8月7日
人気のプロ野球は、さすがに競争激しいですよね。
それだからこそ大金が稼げて、みんなの憧れとなるわけですね。
趣味のボデイビルは自分との戦い。
体重が増えてしまったぞ・・。
昨日 食べた後 78.7kg
今朝 76.6kg
目標の68kg台まで、大きく離れてしまった。
非常事態宣言発令！
真剣にやるぞ。
大会云々という前に、3日ぐらい食べずに平気という男になりたいものだ。
食べたいという気持ちも、自分の我が作り出した欲。
そこくらいはコントロールしろよ・・と自分にいいたい。
今の飽食の時代、食べずに体調を崩すより、食べ過ぎて病気になるほうが心配だ。
我を捨てる練習。
それが食べないこと。
食べることを忘れて生活すれば済み。
怒りにまかせて怒るのと、食欲にまかせて食べるのは根が同じ。
外部の刺激に心動かさない男を目指したいものです。
今日、小倉で福岡県ボデイビル連盟の理事会でした。
6月のアジア大会の報告でした。
はるか昔の記憶がよみがえった感じです。
さあ、今、この瞬間だけに集中していきましょう！
2015年8月8日土曜日
雁ノ巣球場到着 ソフトバンク（水上2軍監督）対中日（佐伯2軍監督） 2015年8月7日
ホークス2軍は、水上監督。
ロッテで遊撃手で活躍されましたよね。
57歳ですね。
雁ノ巣は暑かった。
帰って食べてしまって、8日朝は、77.7kg。
増えてるよ。
68kg台までいこうとおもってるが、現実的には難しくなってきた。
テンションをどこまで上げれるかだな・・・。
2軍の選手も、テンションを維持できるかの勝負でしょうね。
趣味のスポーツで次元は違うが、頑張るしかないな・・・。
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