2015年7月28日火曜日
8 30 福岡への道 あと35日 心の揺れを楽しもう
LBGYMに入会されて価値観そのものが変わる方がいると嬉しい限りです。
A pessimist sees the difficulty in every opportunity;an optimist sees the opportunity in difficulty.
悲観主義者は、すべての好機の仲に困難をみつけるが、楽観主義者はすべての困難の中に好機を見出す
イギリスを第２次世界大戦で勝戦国に導いた首相チャーチルの言葉ですね。
ボデイビル競技は戦争の比にならないくらい、続ける理由より辞める言い訳の方がおおいですからね。
この動画の方は、元々、困難の中に好機を見つけるタイプだったんでしょう。
それが、LBGYMに入会されて、筋トレと食事の価値観が変わったという感じですね。
ダイエット食が苦にならないといわれますからね。
これこそ、まさに、価値観の変化。
筋トレは重たいものを持つのではなく効かせること。
食事は薬だから食べ過ぎないこと。
カラダは親からもらった財産だから大切にすること。
こういう価値観が生まれれば、食事を含む筋トレしかなくなるわけです。
私の体重は今朝７５．２kg。
暑さに負けて食べてしまった。
疲れが価値観を揺らせます。
揺れない心が大事ですね。
difficultyの中でも揺れないこと。
そもそも困難も自分の心が作り出す妄想ですね。
2015年7月27日月曜日
Muscle TV LBGYM チェンネル登録 998人
youtubeのチャンネル登録が、毎日、少しずつ増えていくのが不思議で面白い。
どうせなら、一気に増えればいいと思ったりする。
もくしくは、増えないでもいいんだけど・・なんて思ったりする。
でも、同じくらい、毎日、増えていく。
これも諸行無常ってやつかもね。
世界中に発信されてるわけだから、誰かが見てるわけでしょうからね。
人のカラダも日々変化するもの。
今朝の体重が73.1kg。
低糖質で、炭水化物摂ったら、その分増える感じです。
あと5kg。
落ちるのかな・・・？
でも、自分の体重なんていうのは、youtubeのチャンネル登録よりもコントロールしやすいもの。
自分がコントロールできないことに気を病み、自分のコントロールできることを疎かにすることほど、間抜けなことはない。
自分ができることに集中して、今日を頑張りましょう！
2015年7月26日日曜日
2015年 沖縄クラッシクボデイビル選手権 175cm超級 予選審査
昨日71.7kgから今朝72.7kg。
2週連続のボデイビル大会で、久々、日常の日曜日。
福岡は真夏日です。
今回の長崎、沖縄のボデイビル大会＆旅行は、とても勉強になりました。
とどめがメンバーの方の言葉でした。
沖縄でメガネと財布を落としてしまった私。
そのことを言うと、あるメンバーさんから、こういうメールをいただきました。
「自分の物が無くなるのは悔しいですが怪鳥の身代わりになってくれ
私にはない発想だったんでうなってしまいました。
悪い面でも良い面でも「そう考えるか！」という言葉は刺激になります。
こういう良い言葉を使える人とお付き合いできることに感謝が生まれます。
そう書くとこういう返信が届きました。
『私の物がいつも無くなり必死に探してる私に母は良かったねといつ
「良かったね」
無くなったのにと思ってたんですが、
貴方の身代わりになってくれた物に感謝しないと行けませんと仏壇
大人になるまではあまり深い意味解らないまま生きて来ましたが不
人は受け止め方次第で怒りや不安、
筋トレも同じですね。
重さやセット数、何種目やったは無関係。矢張、自分自身[
無意識、
もう限界かもとこころが！！
まだまだ特訓中(笑）。』
タイムリーな言葉っていいですよね。
今回の沖縄旅行、物はなくすは、怪我はするはで大変でした。
そんな時、これくらいで済んでよかったと思った私。
でも、「身代わりに物がなくなってありがたい」という発想は、まったくありませんでした。
良い意味で目から鱗の言葉ほどありがたいものはないかもしれません。
この言葉から考えたことがあります。
メガネや財布も、たまたま私の近くにあったもので、元々は、私の物ではなかったのかも・・・。
私のそばにいてくれてありがとう・・という気持ちがなかったから、元のとこに戻っていったのかも・・・。
さらにここから、筋肉馬鹿の私は、下記のようなことを考えました。
当たり前みたいに思ってる筋肉も自分のものではなく、努力しないと元の場所にいってしまう。
そうなってしまった人は、たくさんいらっしゃいますよね。
財布をなくしたらショックを受けるが、筋肉をなくしてもショックはうけない。
財布は突然、なくなるけど、筋肉は徐々になくなるからでしょうね。
自分の周りにあるものをありがたいという発想をもてないというのは智慧がない証拠でしょう。
2週連続のボデイビル大会が終わって、久々、普通の日曜日。
この瞬間をありがたいと思えることを大切にしたいものです。
「物をなくしたことに感謝」
こういう言葉を使える人がいるのが、LBGYMの素晴らしさですね。
ただ単に重たい重量を持つのではなく効かせること。
心に効く言葉、ありがとうございました。
8 30 福岡への道 あと38日 価値あること
今度は8.30福岡大会です。
メンバーさんの体が変わるのは嬉しいというか刺激になります。
正しいやり方すれば、体が変わる確率が高くなる。
ただ単に重たい重量挙げろ！・・では、家庭もあってまともな仕事をしてる人にはオーバーワークになる可能性が強くなる。
食事と効かせること。
それがLBGYMです。
2015年7月25日土曜日
沖縄への旅 17、普天間「マイハウス」でタコライス＆雨宿り
雨の中、那覇から読谷村まで、自転車往復。
日々、ダイエットです。
タコライスは、いかにもB級グルメで美味しかったです。
沖縄のボデイビル大会から６日目。
体重が、７５ｋｇから71.7kgに落ちました。
これだけ連続でボデイビル大会に出ると、食事が安定してきました。
食事は薬。
薬を食べ過ぎる人はいないでしょ。
薬を楽しみのために使う人はいないでしょ。
グルメっていう文化は尊重しますが、個人的に好きになれない文化です。
今の世の中、価値観は千差万別ですからね。
何を食べるかというのは、その人のカラダを決定する大きな要因です。
ちょっと気を使って生活するのは、悪いことではないかもしれませんね。
2015年7月24日金曜日
沖縄への旅 18、雨の中、読谷村からアメリカンビレッジへ
沖縄への旅は、全30巻になりそうです。
まだまだ続きます。
大会の後、アメリカンビレッジにいきました。
すべて自転車行動にしたかったんですが、あの豪雨では無理でした。
今朝の体重が72,7kg。
長崎が76kg、沖縄が75kg。
大会後体重が減りました。
そんなに食べたいという欲求が沸きません。
食事と心が安定するまで、大会出続ける予定です。
実は、アメリカンビレッジで転んでしまって、腰と肘を怪我してしまいました。
ビーチサンダルですべったんですよね。
頭を打っていたら死んでました・・・みたいな転び方でした。
生きて筋トレできるだけで感謝ですね。
大会が続くと、筋トレのペースと食事が乱れる点が悪いとこです。
今週は、いつもの効かせるトレーニングペースに戻って快適です。
2015年7月23日木曜日
沖縄への旅 ９、美らSUNビーチで再会
沖縄の旅の様子、ガンガンアップしてます。
30本くらいの長編になりそうです。
この動画の日焼け日和から、一転、嵐がやってきます。
いろんなことがあるのが旅＝人生。
会場を変更して、大会を開催したことは、素晴らしい判断でした。
アクシデントに対しての対応力は大切です。
想定内の範囲が広い人間になりたいものです。
というか、想定すること自体、自分勝手な思い込みですよね。
来るもの拒まず、去るもの追わず。
"Welcome the coming, speed the parting guest."
やってきた嵐はwelcomeしないといけませんね。
この動画の後、嵐。
会場変更。
夜中2時まで打ち上げ。
と動画は続きます。
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