2019年2月27日水曜日

中高年こそ筋トレ 50代からの筋力強化 効かせるトレーニング

LBGYMに黄色のマシーンが増えてきました。

本日は、ラットプルとロウイングが1台でできるマシーンを組み立てます。

プレートローデイングタイプです。

どんな効き方するか楽しみです。









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