2018年1月29日月曜日

効かせるトレーニング講座 No11 腹筋呼吸とドローイングでお腹を引き締める

日曜は、学生さんにご指導ついでに、ちょっとだけ脚トレやりました。

ほんのわずかしかやってなのに、良い感じで効いてます。

「つぶれてから追い込む」これができれば短時間で効果がでます。

余った時間を何に使うかが重要になってきます。



ご指導の後、三瀬峠を越えて佐賀の杵島郡に器具搬入。

三瀬峠は雪でした。



いろんな方々にお会いできて楽しい日曜日でした。







<今週の目標>

The present is make by vision of the future

今は、将来のビジョンで作られる



未来が原因で、今は結果。

今が原因で、未来が結果と考えるのとは違ってきます。



今日、筋トレしたのは、未来が原因になって生まれた結果。



時間は、未来から過去に流れていきます。



自分の未来を明瞭にイメージすることは大事でしょう。

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