今日も学生さんのトレーニング指導に行ってきました。
効かせるトレーニングだと、筋肉がある人方がつぶれやすいのが分かります。
速筋が多いのも原因でしょうが、効かせ方が分かってるのでしょう。
下級生よりも中心選手の方に、気合注入ができるのも、効かせるトレーニングの利点です。
つぶれてどれだけ追い込めるか、それによって筋肥大効率は決定します。
私も、もうちょっと筋トレ頑張らないといけないと思いました。
下級生も、そう思ってくれれば一番です。
中心選手は、当然、高重量は持てます。
下級生は、そこに対抗心をもったり威圧されたりしないこと。
気合で負けてることに気づくことが筋トレの始まり。
集中力は、個人差がある。
そこを磨いていくのが、効かせるトレーニングです。
中心選手も、全国レベルの集中力に比べればまだまだなのは当然です。
重量ではなく、集中力を高めることに集中しないといけません。
<今週の目標>
The most important shot in golf is a next one. -Ben Hogan
大切なのは、今の1セット。
出し切る能力は大事です。
今週も終わりです。
最も重要なショットは、次の一打。
明日も頑張っていきましょう。
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