2017年10月28日土曜日

レッグプレスお買い上げありがとうございます

先週の金曜日、器具が15トンやってきてバタバタの1週間でした。

中国地方に、4トン車2台で発送。

新規オープンジムなので、間にあって、ほっとしました。

福岡市内に4トン車一台で発送。

こちらは、改装。

ますます、すばらしいジムになりました。

隣県には、私が軽トラで配送。

多くの予約のお客様にも発送完了。

一段落と思えば、明日は、レッグプレスを遠方よりとりに来られるという知らせ。

無事、車に積めるよう気を使います。



いろんな方との出会いに感謝です。



でも、問題は、筋トレに集中できてないこと・・・。

こんな時は、時間を決めて短時間に追い込むことのが良いのでしょうね。







<今週の目標>

It's time to lock in .

喫茶喫飯です。



人によって、集中力は違います。

筋トレは、集中力を高めるエクササイズにはなるでしょう。



呼吸に集中し

筋肉に集中し

無になる瞬間が、最高のストレス解消だと思います。



「ストレスってなに?」なんて感じるとこまで、いければいいですね。



私の場合、ストレスがかかると菓子パンを食べたくなる傾向があるように思います。



そんば自分を観察して、ゆっくり静かに筋肉を動かし、自分を活性化させたいものです。



What will be,will be.

なるようになる・・・行雲流水ですね。


0 件のコメント:

コメントを投稿