7月3日 71.5kg
7月4日 73.1kg
上にブレてしまった。
食べなきゃ増えないよな・・。
小食に慣れたと思っていたけど、油断すると食べてしまう。
食欲をコントロールするのは難しい。
人の悪口や噂話をするのはカッコ悪いと思っても、ついついやってしまうのと同じことだよね。
昨夜、古くからのメンバーの方が話されていました。
お父さんが亡くなられる前に言われた言葉。
「一喜一憂するな」
その意味が、今は身にしみるとのことでした。
一喜一憂とは感情に流されること。
感情に流されることは大きな快感。
お腹がすいたという感情に任せて食べるのも快感です。
喋りたいから喋るのも快感。
感情に任せて食べていれば肥満になる。
無駄なものを食べるとウンコの量が増える。
無駄なことを考えると、ウンコのような言葉が増える。
と考えれば、ウンコのような言葉を使う人は、ウンコ以上の心の汚さがあるんでしょう。
食欲をコントロールする練習が心をコントロールする練習になると思えばダイエットがまた楽しくなります。
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