2015年7月10日金曜日

効かせるトレーニング実践編 37、フォームを変えれることが重要







木曜 72.4kg

金曜 73.5kg



木曜からカーボアップ。

74kgくらいで大会に出ることになるのかな・・。



ボデイビル大会に出る目的は、我を捨てる練習。



ボデイビル競技は、外部からの強い刺激。



そこで、淡々と心揺らさないで生活するトレーニング。






仏教で気にいったのが・・・。



怒り=ネガテイブな感情すべてを消すには慈悲の心だ。



いいでしょ。



ダイエットしたければ、ボデイビルやることだ・・・・と同じような気がします。




どんな場面でも慈悲の心を持ち続けるというのは筋トレ以上に厳しい訓練が必要なんでしょうね。



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