6 6アジア大会への道 決勝・7日土曜日 無事終わってホッとしました

この文章を書いているのが、6月10日（水）。

仙台のあとは、休まず筋トレしたけど、今回は3日間休み。



効かせるトレーニングはやった方が気持ちいいんだけど、我慢してるという感じです。



メリハリがなくなって強度が鈍った感じがあったもので休むことを採用。



筋トレやらないと気分が沈む感じはあります。

これは、一種の中毒症状だと自覚しています。



筋肉を動かせば、快楽物質がでるのは間違いないとこででしょう。



ずっと筋トレやるなとなれば、酒や何かで、それをごまかしていくしかないのかもしれません。



ウダウダお喋りも、苦痛を和らげる手段になるのかもしれません。



でも、マイナス方面へのウダウダは、周りの迷惑だし、自分の心も痛めます。



ウダウダ言ってる自分に気づいたら、筋トレやるかブログでも書いて気分転換したほうがいいでしょう。



同じ外部からの刺激も、その受け取り方は、人それぞれ。





私の好きな名言。

The optimist sees the doughnut, the pessimist see the hole

楽観主義者はドーナツを見て、悲観主義者はその穴をみる。



最高でしょ。



同じアジア大会という刺激も、受けての心によってその見方は変わっていきます。





私にとっては、「いい思い出」。

その一言。



怒り＝不安、嫉妬、愚痴、後悔・・・などのマイナスの感情には触れず、慈悲の心を持って生活していくトレーニングは続けていこうと思います。



ああ、それと筋トレもね。