「低糖質ダイエットは健康にいいのか？」試してみます No15 心と智慧

今朝が73.6kg。



昨日、菓子パン馬鹿食い。

気分が悪くなった。



食べれば体重が増える。

当たり前体操。



食べないときついけど、食べてもきつい。



空腹という苦を解消するために食べても、食べすぎという新たな苦を生むだけ。



なんていうことを言ってる場合じゃないな。



ここで食べ癖がつくのはまずいぞ。



食べた翌日、シビアにいけるかどうかが問題だ。



過去を振り返らず、今日からダイエットスタートにしよう。