元高校球児の33歳の挑戦 No10 キャッチャーだから脚がいい

GWもトレーニングされてました。

トレーニングのやり方がさまになってます。



最初から効かせるやり方でやれました。

筋肉が大きいほうが効かせる感覚は分かりやすいんでしょう。



高校時代は高重量やってたそうです。



こういうタイプは、高重量がもてて怪我をしたり、疲れすぎる可能性が高くなります。



効かせるトレーニングなら、やった後、爽快感があると理解できる人です。



高重量もって太っていくのは避けたいものです。



誰にでもできないからこそ、食事も頑張って欲しいものです。