今日は、九大アメフトの最終戦だったで見に行こうと思ったんですが、GYMの留守番がいなくて断念。
結果を気にしながら、ジムにいたら、入会されるお客さまがいらっしゃて、やはりGYMにいなきゃダメだったと思いました。
一期一会ですからね。
初めてGYMに来られるお客さまには、良い筋トレと出会いをして欲しいものです。
九大アメフトは 17対15で逃げ切ったみたいです。
最後はFG3点で、逆転される可能性がある場面だったんでしょうかね・・。
相手の久留米大学にとっても最終戦の維持があるでしょうからね。
簡単に勝たせてもらえないのも真剣にやってる証でしょう。
ちょっと私も真剣に筋トレやらないといけません。
秋も深まり、10月も残すところ、あと5日ですね。
2018年10月27日土曜日
2018年10月25日木曜日
絶対効くデットリフトで広背筋を鍛える! 背中を広げろ！ Oka-Chanel
筋トレのコツは、「つぶれて追い込めるかどうかだけ」
フリーウエイトがいいか？
マシーンがいいか？
自重がいいか？
高重量がいいか？
軽い重量がいいっか？
などは、優先順位が低い問題。
最近は、素人でも情報発信できるので、自分が効果があった方法が唯一絶対のいように語る人が多いから注意が必要です。
高重量絶対みたいなトレーニング方法で、怪我した人はたくさんいます。
自分に合わない筋トレで、貴重な時間を無駄にしないようLBGYMでは、その方にあった筋トレ方法をご指導しています。
入会20日目で、ベンチ90㎏挙げた方が、今日もLBGYMにこられました。
そういうベンチに向いた体型の方は、しばらく重量が伸びる楽しさを味わうのも良い方法です。
でも、多くの人の場合、効かせた方が得策です。
LBGYM 26年の経験と知識。
特に、運動部の生徒さんには、高重量神話に巻き込まれて、競技能力向上の遠回りにならないよう注意してほしいものです。
LBGYMの運動部に対するトレーニング指導も好評です。
効くならば軽ければ軽い方が良いという発想。
筋トレは固めて、スポーツ動作は脱力。
これは、貴重な時間を割いてジムに通われる社会人の方にも有効な発想です。
溢れる情報の選別は大事なことです。
フリーウエイトがいいか？
マシーンがいいか？
自重がいいか？
高重量がいいか？
軽い重量がいいっか？
などは、優先順位が低い問題。
最近は、素人でも情報発信できるので、自分が効果があった方法が唯一絶対のいように語る人が多いから注意が必要です。
高重量絶対みたいなトレーニング方法で、怪我した人はたくさんいます。
自分に合わない筋トレで、貴重な時間を無駄にしないようLBGYMでは、その方にあった筋トレ方法をご指導しています。
入会20日目で、ベンチ90㎏挙げた方が、今日もLBGYMにこられました。
そういうベンチに向いた体型の方は、しばらく重量が伸びる楽しさを味わうのも良い方法です。
でも、多くの人の場合、効かせた方が得策です。
LBGYM 26年の経験と知識。
特に、運動部の生徒さんには、高重量神話に巻き込まれて、競技能力向上の遠回りにならないよう注意してほしいものです。
LBGYMの運動部に対するトレーニング指導も好評です。
効くならば軽ければ軽い方が良いという発想。
筋トレは固めて、スポーツ動作は脱力。
これは、貴重な時間を割いてジムに通われる社会人の方にも有効な発想です。
溢れる情報の選別は大事なことです。
2018年10月23日火曜日
2018年10月21日日曜日
レッグプレスの組み立て方
12月末入荷予定のトレーニング器具予約受付中です。
予約販売だと色指定もできます。
ウエイトスタック式マシーンも納品可能です。
前回は、ウエイトスタック式のみで、ジムオープンされるお客様に納品しました。
組み立ても自分でやられたんで、かなりリーズナブルな価格で、ジムオープンができたと喜ばれました。
今、ジムされるお客様が多くなっています。
LBGYMで器具購入されるお客様は、器具にも詳しくコストパフォーマンスに配慮し、LBGYMの器具を選ばれます。
有名メイカーの器具一台分で、LBGYMでは3台そろいます。
経営の基本は、無駄を排除すること。
トレーニング器具に詳しくないと、器具購入にお金がかかりすぎて大変です。
12月末、コンテナで入荷しますので、この機会に、LBGYMでの器具ご購入考えていただければ幸いでです。
お問い合わせ歓迎です。
よろしくお願い申し上げます。
予約販売だと色指定もできます。
ウエイトスタック式マシーンも納品可能です。
前回は、ウエイトスタック式のみで、ジムオープンされるお客様に納品しました。
組み立ても自分でやられたんで、かなりリーズナブルな価格で、ジムオープンができたと喜ばれました。
今、ジムされるお客様が多くなっています。
LBGYMで器具購入されるお客様は、器具にも詳しくコストパフォーマンスに配慮し、LBGYMの器具を選ばれます。
有名メイカーの器具一台分で、LBGYMでは3台そろいます。
経営の基本は、無駄を排除すること。
トレーニング器具に詳しくないと、器具購入にお金がかかりすぎて大変です。
12月末、コンテナで入荷しますので、この機会に、LBGYMでの器具ご購入考えていただければ幸いでです。
お問い合わせ歓迎です。
よろしくお願い申し上げます。
2018年10月19日金曜日
チアリーダー 九州大学チアリーディングチームETOILES @etoiles cheer アメフト 2018年
九大アメフト部の皆さんも、来週、土曜が最終戦。
4回生にとっては、人生の中で、最も楽しかった時間になる可能性がある時が過ぎゆこうとしています。
貴重な時間を楽しんで欲しいものです。
私の時間も彼らの時間と同じ時間。
それが分かれば、もう少し、緊張感をもって生活しないといけないと思えます。
筋トレも日常生活も頑張っていきたいものです。
4回生にとっては、人生の中で、最も楽しかった時間になる可能性がある時が過ぎゆこうとしています。
貴重な時間を楽しんで欲しいものです。
私の時間も彼らの時間と同じ時間。
それが分かれば、もう少し、緊張感をもって生活しないといけないと思えます。
筋トレも日常生活も頑張っていきたいものです。
2018年10月15日月曜日
アメフト 九州大学パルーカスー西南大学グリーンドルフィンズ 2018年優勝を決める全勝対決
動画を見ると、九大にも、勝つチャンスもあっただけに無念です。
でも
終わったことは終わったこと。
気持ちを切り替えられるかどうかが、本当の頭の良さでしょう。
男子 三日合わざれば刮目して見よ。
武力一辺倒であった呂蒙（りょもう）が、学問の大切さを知り、見違えるように博学な武将になったことからきてる言葉です。
志ある人は、3日会わないと、別人になっていて、目をこすってみないといけないという意味。
九大アメフトの皆さんは、受験勉強の頃とは、それこそ別人の肉体になっています。
部を引退してからは、また、いろんな分野で活躍されるでしょう。
そんな時、過去にこだわっててはだめですよね。
ほんとの頭の良さは、いかに自分を変えていけるかってことなんでしょう。
でも、まあ、若干の九大アメフト関係者の私としても、悔しい試合になったのは間違いありません。
そんなこと引きずらず、今日も筋トレ頑張りたいと思います。
行雲流水
流れた水は、もうそこにはありません。
でも
終わったことは終わったこと。
気持ちを切り替えられるかどうかが、本当の頭の良さでしょう。
男子 三日合わざれば刮目して見よ。
武力一辺倒であった呂蒙（りょもう）が、学問の大切さを知り、見違えるように博学な武将になったことからきてる言葉です。
志ある人は、3日会わないと、別人になっていて、目をこすってみないといけないという意味。
九大アメフトの皆さんは、受験勉強の頃とは、それこそ別人の肉体になっています。
部を引退してからは、また、いろんな分野で活躍されるでしょう。
そんな時、過去にこだわっててはだめですよね。
ほんとの頭の良さは、いかに自分を変えていけるかってことなんでしょう。
でも、まあ、若干の九大アメフト関係者の私としても、悔しい試合になったのは間違いありません。
そんなこと引きずらず、今日も筋トレ頑張りたいと思います。
行雲流水
流れた水は、もうそこにはありません。
2018年10月14日日曜日
チアリーダー 九州大学チアリーディングチームETOILES @etoiles cheer アメフト 2018年
九大のアメフト観戦。
アメフトのレベルも上がっていると思ったのですが、それ以上に、レベルが上がっていたのが、九大チアリーデイング。
本格的になってました。
筋トレを学生さんにご指導して思うことは、諸行無常。
学生さんのカラダは、どんどん変わっていきます。
筋トレと食事を頑張ってる人は、筋肉質になり、部活を引退した学生さんは、普通体型に戻っていきます。
「男子三日会わざれば刮目してみよ」なんて言葉も思い浮かびます。
志ある人は、短期間で変わっているという意味ですね。
九大チアの変化なんか見てると、志ある人が、年々、組織を変えていった結果なのでしょうね。
私も、筋トレ頑張らないといけません。最近、悪い方に、変わってるような気がします。
ここらで、志をもって生活したいと思います。
さらに、LBGYMや器具販売も変わる時期に来てるように感じます。というか、変えていかないといけません。変わるには、ちょうど良い時期です。
どう変わるかは、刮目してみていて欲しいものです。
日々、感謝日々、前進
そんなことより、食事頑張りましょう。
「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」です。
脚下を照顧せよ
まず、足元から始めなさい。
ウダウダ言わず、靴をそろえることから始めましょう・・・ってことです。
なかなかできないことですよね。
アメフトなんかも強くなろうと思うと、この辺も大事かもしれません。
それより、私自身ですね。
頑張る人を見て、自分自身を照顧するきっかけにしないといけませんね。
アメフトのレベルも上がっていると思ったのですが、それ以上に、レベルが上がっていたのが、九大チアリーデイング。
本格的になってました。
筋トレを学生さんにご指導して思うことは、諸行無常。
学生さんのカラダは、どんどん変わっていきます。
筋トレと食事を頑張ってる人は、筋肉質になり、部活を引退した学生さんは、普通体型に戻っていきます。
「男子三日会わざれば刮目してみよ」なんて言葉も思い浮かびます。
志ある人は、短期間で変わっているという意味ですね。
九大チアの変化なんか見てると、志ある人が、年々、組織を変えていった結果なのでしょうね。
私も、筋トレ頑張らないといけません。最近、悪い方に、変わってるような気がします。
ここらで、志をもって生活したいと思います。
さらに、LBGYMや器具販売も変わる時期に来てるように感じます。というか、変えていかないといけません。変わるには、ちょうど良い時期です。
どう変わるかは、刮目してみていて欲しいものです。
日々、感謝日々、前進
そんなことより、食事頑張りましょう。
「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」です。
脚下を照顧せよ
まず、足元から始めなさい。
ウダウダ言わず、靴をそろえることから始めましょう・・・ってことです。
なかなかできないことですよね。
アメフトなんかも強くなろうと思うと、この辺も大事かもしれません。
それより、私自身ですね。
頑張る人を見て、自分自身を照顧するきっかけにしないといけませんね。
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