今日、明日、明後日と器具を購入のお客様が来られます。
器具販売を始めて、名刺が増えました。
いろんな方とお知り合いになるのは嬉しい限りです。
パワー＝質量 × 加速度
効かせるトレーニングパーソナルは、この公式をつかんでもらいます。
加速度がつけば、物体は軽くなる。
マイナスの加速度をかける時に、速筋を使うわけです＝肥大する。
人生は、マイナスの加速度はかけない方が得です。
日々、感謝です。
＜今週の名言＞
Stay positive!
筋トレは ネガテイブワークが大事です。
人生は、ポジテイブが得です。
The optimist sees the doughnut,the pessimist sees the hole.
楽観主義者はドーナツを見て、悲観主義者は穴を見る
好きな言葉です。
リンゴが落ちるのを見て、万有引力が見える人間に憧れます。
物事の本質を見る目は大切です。
2018年2月26日月曜日
2018年2月25日日曜日
効かせるトレーニング講座 No30 ハンギングレッグレイズでも意識がすべて
祝！女子カーリング銅メダル。
イギリスのミスショットを喜ぶのではなく、まず健闘を讃える握手が良かったですね。
人口11万の北見市に銅メダルが飾られるわけです。
LS北見は、地域おこし、組織づくりの最良のモデルケースになりました。
組織も、3手先を読むカーリングのように作り上げていくものなのでしょう。
今回の活躍で、注目を集め、次なるステージに向かうLS北見。
失意泰然 得意淡然
カーリングこそ、過去のショットを引きづってはいけないスポーツ。
4年後、北京冬季五輪が楽しみです。
雪深い大地から、芽を出す若葉。
LS北見の笑顔と涙は、北海道のイメージアップにもつながったでしょう。
＜今週の名言＞
Stay positive!
女子カーリングのカナダ人・リーチコーチ・通称ＪＤ（33歳）の言葉
確かに、カーリングは、ネガテイブだったらやれないスポーツでしょうね。
延長に入れば不利なので、勝負にいったイギリス選手の最終ショット。
リーチコーチだったら、nice challenge と言葉をかけるかもしれませんね。
イギリスのミスショットを喜ぶのではなく、まず健闘を讃える握手が良かったですね。
人口11万の北見市に銅メダルが飾られるわけです。
LS北見は、地域おこし、組織づくりの最良のモデルケースになりました。
組織も、3手先を読むカーリングのように作り上げていくものなのでしょう。
今回の活躍で、注目を集め、次なるステージに向かうLS北見。
失意泰然 得意淡然
カーリングこそ、過去のショットを引きづってはいけないスポーツ。
4年後、北京冬季五輪が楽しみです。
雪深い大地から、芽を出す若葉。
LS北見の笑顔と涙は、北海道のイメージアップにもつながったでしょう。
＜今週の名言＞
Stay positive!
女子カーリングのカナダ人・リーチコーチ・通称ＪＤ（33歳）の言葉
確かに、カーリングは、ネガテイブだったらやれないスポーツでしょうね。
延長に入れば不利なので、勝負にいったイギリス選手の最終ショット。
リーチコーチだったら、nice challenge と言葉をかけるかもしれませんね。
2018年2月24日土曜日
効かせるトレーニングセミナーNo80 EZﾊﾞｰ11000円で販売しています。
そだね Japan
大魚を逃がし、残念。
見ていても、イライラしそうなカーリング。
あの競技で、いつも、笑顔でいれるのは簡単ではないでしょう。
和顔愛語。
イライラした顔をしても得はない。
そんなことを、そだねJapanから学べれば良いですね。
北海道、北見市は、カーリングで有名になりました。
1988年、日本で初めて、カーリング専用ホールを建設したそうです。
北見市の人口は11万人。
北海道の中では、温暖・・・でも・・。
冬は、－25度、夏は35度になるそうです。
女子フィギュア
メドベージエワとザキトワは、覚えたい名前です。
メドベージョワは、19歳。
父親はアルメニア人、母親はロシア人。
離婚して、母親にロシアで育てられたそうです。
アルメニアは、1991年、ソ連から独立。
隣国、トルコとは、長年、対立が続いてるそうです。
301年、世界で初めて、キリスト教を国教化したことで有名なんだそうです。
メドーベージョワさんは、セーラームーンが好きで、日本びいきなのが嬉しいですね。
芸術性では勝っていたメドベージョワさんの銀には、賛否が出てるそうです。
一方、ザキトワさん
イジェフスク生まれで、父親はアイスホッケーのコーチ。
イジェフスクは、18世紀、ウラル工業地帯の都市として建設。
兵器工場も盛んで、ソ連時代は、外国人立ち入り禁止の閉鎖都市であったそうです。
ザキトワさんも、日本料理が大好きなんだそうです。
箸の使い方も、父親から教えてもらったそうです。
この日本びいきの二人の美女を、日本のマスコミはほっとかないでしょうね。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
フィギュアこそ、不可能と思ってた技が、時代とともに、できるようになる世界なんでしょう。
進化しないと勝てない世界。
ちょっとでも、良い方向に変化していきたいものです。
そういう意味でも・・、食事を含む筋トレは良いですよね。
大魚を逃がし、残念。
見ていても、イライラしそうなカーリング。
あの競技で、いつも、笑顔でいれるのは簡単ではないでしょう。
和顔愛語。
イライラした顔をしても得はない。
そんなことを、そだねJapanから学べれば良いですね。
北海道、北見市は、カーリングで有名になりました。
1988年、日本で初めて、カーリング専用ホールを建設したそうです。
北見市の人口は11万人。
北海道の中では、温暖・・・でも・・。
冬は、－25度、夏は35度になるそうです。
女子フィギュア
メドベージエワとザキトワは、覚えたい名前です。
メドベージョワは、19歳。
父親はアルメニア人、母親はロシア人。
離婚して、母親にロシアで育てられたそうです。
アルメニアは、1991年、ソ連から独立。
隣国、トルコとは、長年、対立が続いてるそうです。
301年、世界で初めて、キリスト教を国教化したことで有名なんだそうです。
メドーベージョワさんは、セーラームーンが好きで、日本びいきなのが嬉しいですね。
芸術性では勝っていたメドベージョワさんの銀には、賛否が出てるそうです。
一方、ザキトワさん
イジェフスク生まれで、父親はアイスホッケーのコーチ。
イジェフスクは、18世紀、ウラル工業地帯の都市として建設。
兵器工場も盛んで、ソ連時代は、外国人立ち入り禁止の閉鎖都市であったそうです。
ザキトワさんも、日本料理が大好きなんだそうです。
箸の使い方も、父親から教えてもらったそうです。
この日本びいきの二人の美女を、日本のマスコミはほっとかないでしょうね。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
フィギュアこそ、不可能と思ってた技が、時代とともに、できるようになる世界なんでしょう。
進化しないと勝てない世界。
ちょっとでも、良い方向に変化していきたいものです。
そういう意味でも・・、食事を含む筋トレは良いですよね。
2018年2月23日金曜日
ヘックスダンベル＆縦型ラック マッチョなお客さま お買い上げありがとうございました
木曜日 午前中は、学生さんの筋トレ指導。
皆さん、真剣にお話聞いてくれるので、指導にも力が入って、ちょっと筋肉痛です。
短時間でも、気合が入れば効くのです。
アドラー心理学で、未来の自分のイメージを、最後に語ってもらいます。
「大活躍して優勝できてありがとうございます」みたいなイメージが大事です。
私の未来のイメージは、さらに大きいものです。
今回、ご指導した学生さんが社会で大成功する原因があり
今日の筋トレという結果がある。
部での経験で人間性を磨く結果は、社会に出てからの成功という原因から生まれるわけです。
社会で成功するから、ＯＢ会費をたくさん払う
部が強くなる
部に所属してたことが誇りに思える
そこまでイメージを膨らまして、ご指導してるというのは、誰も気づいてないでしょう。
午後からは、別の用事で、ジムを使い、メンバーの皆様には、トレーニングに支障がでて申し訳ございませんでした。
あんなに長くなるとは思ってませんでした。
世の中、いろんなことがあるものです。
いろんなことがあるからこそ、未来の自分のイメージを明確にしておくのは大事でしょう。
過去が原因で今という結果があるのではない
未来という原因で、今という結果があるのです。
やる気がある学生さんを見てると、自分自身の未来のイメージを明確にしないといけないと気づくことができます。
こんな経験をする原因で、過去の出会いという結果があったと感謝しています。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
実現できるまで、不可能に思えることは多いものです。
大谷選手のメジャー二投流なんて、まさに、それですね。
大谷選手は、明確な成功のイメージがあるからこその挑戦なんでしょう。
空を飛ぼうと思わなければ飛行機は発明されなかった
大谷選手は、そんな言葉が好きだと聞いたことがあります。
ネルソンマンデラ氏は、享年95歳。
27年の投獄。
44歳から71歳までの投獄生活
76歳で大統領就任
強い人というのは、未来の明確なイメージを持てる人なのでしょう。
皆さん、真剣にお話聞いてくれるので、指導にも力が入って、ちょっと筋肉痛です。
短時間でも、気合が入れば効くのです。
アドラー心理学で、未来の自分のイメージを、最後に語ってもらいます。
「大活躍して優勝できてありがとうございます」みたいなイメージが大事です。
私の未来のイメージは、さらに大きいものです。
今回、ご指導した学生さんが社会で大成功する原因があり
今日の筋トレという結果がある。
部での経験で人間性を磨く結果は、社会に出てからの成功という原因から生まれるわけです。
社会で成功するから、ＯＢ会費をたくさん払う
部が強くなる
部に所属してたことが誇りに思える
そこまでイメージを膨らまして、ご指導してるというのは、誰も気づいてないでしょう。
午後からは、別の用事で、ジムを使い、メンバーの皆様には、トレーニングに支障がでて申し訳ございませんでした。
あんなに長くなるとは思ってませんでした。
世の中、いろんなことがあるものです。
いろんなことがあるからこそ、未来の自分のイメージを明確にしておくのは大事でしょう。
過去が原因で今という結果があるのではない
未来という原因で、今という結果があるのです。
やる気がある学生さんを見てると、自分自身の未来のイメージを明確にしないといけないと気づくことができます。
こんな経験をする原因で、過去の出会いという結果があったと感謝しています。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
実現できるまで、不可能に思えることは多いものです。
大谷選手のメジャー二投流なんて、まさに、それですね。
大谷選手は、明確な成功のイメージがあるからこその挑戦なんでしょう。
空を飛ぼうと思わなければ飛行機は発明されなかった
大谷選手は、そんな言葉が好きだと聞いたことがあります。
ネルソンマンデラ氏は、享年95歳。
27年の投獄。
44歳から71歳までの投獄生活
76歳で大統領就任
強い人というのは、未来の明確なイメージを持てる人なのでしょう。
2018年2月21日水曜日
効かせるトレーニング講座 No52 ドローニングで腹横筋を鍛える
日曜は、学生さんにトレーニング指導。
効かせるトレーニングで効率的に筋肥大させて欲しいものです。
ただ単に、バーベルを動かしてる人は、意外に多いものです。
コツさえ分かれば、短期間に筋肥大させることが可能です。
私も頑張ろうと思えるくらい、熱く追い込んでもらって嬉しい限りです。
効かせるトレーニングでは、追い込んでも怪我の危険性が少ないのも利点のひとつです。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
効かせるトレーニングで効率的に筋肥大させて欲しいものです。
ただ単に、バーベルを動かしてる人は、意外に多いものです。
コツさえ分かれば、短期間に筋肥大させることが可能です。
私も頑張ろうと思えるくらい、熱く追い込んでもらって嬉しい限りです。
効かせるトレーニングでは、追い込んでも怪我の危険性が少ないのも利点のひとつです。
＜今週の名言＞
It always seems impossible until it's done. by Nelson Mandela
実現するまで、すべてのものは不可能に見えるものです。
日々、頑張りたいものです。
2018年2月17日土曜日
効かせるトレーニング実践偏 74、ケーブルクロス いろいろ変化させる
「効くならば軽ければ軽いほど良い」という効かせるトレーニングは。つくづく画期的だと思う。
パワー＝質量 × 加速度
加速度がつけば、物体は軽く動きます。
軽く動かさないようにするのが筋肥大トレーニング。
それが分かれば、まず、加速度を殺す工夫をする方が得です。
スポーツ動作では、いかに加速度を作り出すかが勝負です。
スピードスケートは、慣性に任せて、最小の力で、最大の運動量を作り出す見本になります。
慣性に任せる姿勢をとるためには筋肉は必要になります。
筋トレで慣性を使うのは、まったく意味がありません。
そんなことをご説明するパーソナルトレーニングはＬＢＧＹＭだけかもしれません。
The man who has no imagination has no wing.
想像力がない奴に翼はない。
自分の未来のイメージを明確にする想像力が翼を作るのかもしれません。
フィギュア男子 金銀獲得で、日本は沸きました。
翼をもった若者は日本の宝ですね。
パワー＝質量 × 加速度
加速度がつけば、物体は軽く動きます。
軽く動かさないようにするのが筋肥大トレーニング。
それが分かれば、まず、加速度を殺す工夫をする方が得です。
スポーツ動作では、いかに加速度を作り出すかが勝負です。
スピードスケートは、慣性に任せて、最小の力で、最大の運動量を作り出す見本になります。
慣性に任せる姿勢をとるためには筋肉は必要になります。
筋トレで慣性を使うのは、まったく意味がありません。
そんなことをご説明するパーソナルトレーニングはＬＢＧＹＭだけかもしれません。
The man who has no imagination has no wing.
想像力がない奴に翼はない。
自分の未来のイメージを明確にする想像力が翼を作るのかもしれません。
フィギュア男子 金銀獲得で、日本は沸きました。
翼をもった若者は日本の宝ですね。
2018年2月15日木曜日
効かせるトレーニング講座 No99 筋肉を意識したトレーニングが大事
冬季五輪はスピード感がある競技が多いですね。
パワー＝質量 × 加速度
故に、スキージャンプは、パワフルなスポーツであるわけです。
加速度を殺すのが筋トレ
いかに加速度を生むかがスポーツ。
これが分かると、筋トレの方法は自然と決まってきます。
リンゴが落ちるのを見て、万有引力を感じる能力は筋トレでも大切なことです。
＜今週の名言＞
The man who has no imagination has no wing. -Muhammad Ali
想像力がない奴に翼は持てない モハメット・アリ
平野歩選手 銀メダル。
まさに、想像力が翼をもってる感じでした。
一日一食。
飲料水は水のみ
当然のこととして、食事管理はやってるわけです。
競技によって食事内容は変わるでしょうが、食事管理は、あらゆる競技で必須でしょう。
喋り方も、でクールな感じで良いですね。
自分の言葉が、周りにどういう影響を与えるかを考えた会話を心掛けたいものです。
パワー＝質量 × 加速度
故に、スキージャンプは、パワフルなスポーツであるわけです。
加速度を殺すのが筋トレ
いかに加速度を生むかがスポーツ。
これが分かると、筋トレの方法は自然と決まってきます。
リンゴが落ちるのを見て、万有引力を感じる能力は筋トレでも大切なことです。
＜今週の名言＞
The man who has no imagination has no wing. -Muhammad Ali
想像力がない奴に翼は持てない モハメット・アリ
平野歩選手 銀メダル。
まさに、想像力が翼をもってる感じでした。
一日一食。
飲料水は水のみ
当然のこととして、食事管理はやってるわけです。
競技によって食事内容は変わるでしょうが、食事管理は、あらゆる競技で必須でしょう。
喋り方も、でクールな感じで良いですね。
自分の言葉が、周りにどういう影響を与えるかを考えた会話を心掛けたいものです。
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