運動部のための筋トレ No3 筋トレは固める、スポーツは脱力

天気が良い土曜日です。

BASEのショッピングサイトから、29㎜プレートのご注文いただきました。

ありがとうございます。

29㎜3グリップアイアンプレートも品質良好です。

在庫、残りわずかです。

よろしくお願いいたします。



＜トレーニング＞

私の場合、背中は良く効きます。

だから楽しい。

効けば楽しくなるから発達する。

筋トレ継続の鍵は、楽しくなるかどうかだと思います。





＜大相撲考＞

横綱の勝敗に対する抗議。

それを醜態とみるのが、大相撲を文化とみる人。

ビデオ判定を要求してもいいじゃないか・・と考える人は、大相撲をスポーツとみる人。



メジャーリーグでも、ホームランの後のガッツポーズは、ビーンボールでの報復の対象になります。

本塁打という勝敗が明確についた後のガッツポーズは、敗者に泥を塗る行為として忌み嫌われるのでしょう。

そこがベースボールがアメリカの国技たる所以。

ルールブックに決められてない暗黙のルールが生まれるのが歴史を持つスポーツの特徴とも言えます。



メジャーの投手は、ピンチの時、自分の得意な球を投げる。

日本の投手は、打者の苦手な球を投げる。



そんなことを聞いたことがあります。



ホームランの後のガッツポーズ＝横綱の駄目だし

相手の弱いとこをつかない＝横綱相撲



アメリカのベースボールは、西部開拓とともに、労働者の娯楽として広がっていったと聞きます。

そんなベースボールには、豪放磊落な要素が求められるのは必然でしょう。

観戦スポーツで卑怯を見たくないというのは、日米の差がない部分かもしれません。





相撲では、横綱は、下位力士の当たりを受け止めねじ伏せるとこに美学があります。

アメリカでは、ストレートを待ってる相手にストレートを投げ込む心意気がファンを魅了します。





審判に激しく抗議するメジャーの監督も、決して手は出しません。

抗議はOKで

審判への暴力はNG

昔、阪神のコーチが審判を蹴ったことがありました。

あんなことメジャーでやれば永久追放なのでしょう。



白鵬関の判定への抗議は、10年前であれば、出場停止の対象かもしれません。



歴史があるスポーツには、恥と言う不文律が生まれるとすれば、軍配への抗議は恥。



昔であれば、ビール瓶で殴られたくらいで警察に訴えるのは、力士の恥であったのかもしれません。



恥の概念が変わってくるのが、文化の変遷。



価値観の多様化によって、集団の恥の基準を維持するのは難しい時代になったのかもしれません。













＜今週の目標＞

The result is the only new factor.



今週もいくつかの結果が生まれました。

その結果が新しい原因になっていきます。



結局、結果に執着することが、悪い原因になることが多いだけかもしれません。



第二の矢を受けない



結果そのものよりも、その結果に対する心の動きの方が問題であるのは間違いありません。



結果に執着する癖をもたないことは、最も大きな美徳だと感じます。

美徳というのは努力しないと手に入らないということを忘れないようにしたいものです。

運動部の為の筋トレ2018 No2 トレーニング効率を上げる方法

冬こそ筋トレでカラダ温めたいものです。

筋肉って、発熱器官でもあるわけです。

筋トレで体温が上がると免疫力が高まるそうです。

寒さに負けずに頑張りましょう。





＜大相撲考＞

日馬富士事件と白鵬事件。

時代とともに「やってはいけないこと」は変わっていくのでしょう。


荒ぶる男の世界では、多少の暴力は文化として認められていた時代はありました。

大相撲から暴力をとったら何も残らないというのが現状だったでしょう。

忍耐

大相撲の力士ほど、この言葉が似合う人々はいないかもしれません。

初金星のインタビューでも、無口に対応しながら目に涙。

大相撲の理不尽な世界を生き抜いた男の涙だけにファンの心をうちます。



ビール瓶で殴られても「ごっつあんです」

「可愛がり」に文句を言ってたら生きてはいけない世界です。



しかし、

日馬富士は、その「可愛がり」で逮捕危険が迫っています。



昔なら、角界での暴力を警察に訴えるということの方が暴力よりも許されなかったはずです。



娑婆の法律は通用しないのが大相撲の世界だったのでしょう。



しかし、財団法人となり暴力団は排除され、暴力も排除。

大相撲でも内部告発が許される時代になりつつあるのかもしれません。



白鵬の勝負が決まった後の醜態も、お咎めなしの雰囲気です。

まさか、勝敗に異議を唱える力士が現れるとは、夢にも思いませんでした。

暴力はダメ
内部告発はOK
勝敗に文句を言うのはグレーゾーン

時代とともに、集団のタブーも変わっていくものなのかもしれません。








＜今週の目標＞

The result is a only new factor

結果は、単なる新しい原因にしか過ぎない。



今日、集中して筋トレやったという結果は、良いことの原因になる場合が多いでしょう。

でも、中には、筋トレで我が強くなりすぎて社会生活が難しくなる原因になる可能性もゼロではありません。

色んな結果が合わさって色んな原因となり、いろんな結果が生まれてくる。



ひとつひとつの結果を良いものにできるよう今できることに集中するだけ。



というか良いも悪いもないわけだから、そこは考えず、今に集中するだけですね。

＜

運動部の為の筋トレ2018 No2 トレーニング効率を上げる方法

LBGYMに直接、器具購入に来られる方も多くなりました。

営業時間外でも、ご連絡いただければ、GYMでお待ちすることができます。

ご遠慮なくお問い合わせください。



パーソナルトレーニングも営業時間外でも歓迎です。



よろしくお願いいたします。









＜大相撲考＞

嘉風関のワンポイント送らした立ち合いはアイデアでした。

白鵬関の張り差しは、相手が出てくるとこで張るから、カウンターとして効果があるのでしょう。

それを避けるための立ち合いを遅らす作戦。

張り差しの副作用である脇があく点をついたもろ差しからの一気の寄り。

嘉風関からすれば、してやったりの一番だったのでしょう。



そんな頭脳戦に水を差した、横綱の「潔くない醜態」。

あれを相撲協会が厳重注意できないようであれば、「元お相撲さんでしょ」とモンゴルの方に馬鹿にされても仕方がないかもしれません。



大相撲は、興行である前に、神事であり武道。



勝負が終われば、勝ち負けと言う相対はなくなる禅の思想。

駄目だしが日本人に嫌われるのは、勝負がついたあとに敗者を突き落とす点。

勝負がついた一番に抗議するなんてのは、藤井アナウンサーが言ってた通り「あってはいけないこと」。



「溺れた犬は叩け」

大陸では一般的でも、日本にはなじまなかった諺です。



騎馬民族にとって、負けるということは人間ではなくなることを意味するのでしょう。

シベリア抑留以上に生存率が低かったモンゴル抑留。



「ソ連は対日戦で60万人の日本軍捕虜を獲得し、その中から1万2000人がモンゴルに送られ、ウランバートルの都市建設の労働力などとして過酷な日々を過ごすことになった」



モンゴルも勝戦国であることを知らない、敗戦国の国民は多いように思います。





今回の横綱の醜態は、貴乃花親方にとって、追い風になったかもしれません。





モンゴル勢の大相撲での活躍は、モンゴルへの経済援助として外交上、有益であると思います。

そのためにも互いの国民性を理解し、時には毅然とした態度をとって、物事を進めていくことは大事でしょう。



阿吽の呼吸なんてのは、通じないことがあるのが国際社会。



横綱が下位力士に、かちあげや張り差し。

反則として明文化しないのが、「みなまで言わない」大相撲を含めた日本の文化。



「それをやっちゃー、おしまいでしょ」



勝てば良いという相撲は、見ていて気持ちの良いものではありません。







まあ、アマチュア相撲の土俵の上でのガッツポーズも武道としてみれば醜態そのもの。





貴乃花親方の、警察に訴えるというのも大相撲の文化に対する掟破りであることは間違いありません。



どこまでやるのが許されるのか？



交渉において距離感を誤ると命取りになるかもしれません。



白鵬関の実績からすれば、今回の醜態は、まだ、セーフなのでしょうか？

朝青龍さんは、やりすぎたということなのでしょう。







嘉風関の、立ち合いの間合いをずらす術を学んで、上手に人間関係をいなしていきたいものだと思う次第です。











＜今週の目標＞

The result is the only new factor.

結果は、新たな原因に過ぎない

＝因果応報

よって

諸行無常

＝すべてのものはすべて変化していく

よって

過去に執着することなく、今に集中

＝無分別や喫茶喫飯





白鵬関の醜態も、新たな原因を生んだだけ

たぶん、お咎めなしで終わりで、白鵬人気は若干下がるかも・・。

でも、これ以上、やれば、さらなる結果が生まれる。



貴乃花親方の反乱は、かなりの原因になりそうです。

理事長の座は遠のくという結果かも



日馬富士関の暴力も、かなりの結果を生みそうです。

廃業という結果もあり得ます。

しかし、廃業という原因から、モンゴルでの政治家や実業家としての活躍という結果も生まれるかもしれません。





何事も、ひとつの出来事にどう対処していくかが、重要であることは間違いないでしょう。

効かせるトレーニングセミナー No41 正しいシットアップ

雨の水曜日



今日もプレート200㎏ほど発送しました。

いろんな方とお知り合いになれるのが喜びです。

ネットによって、出会える人の数は飛躍的に増えました。



Vスクワットが再入荷して、脚のトレーニングが楽しくなりました。

脚は筋肉量が大きいだけに、効けば、快感が増すのでしょう。







日馬富士事件は、貴乃花親方バッシングに変わってきた様相です。

協会側の報道

貴乃花側の報道

ただ単に興味本位、受け狙いの報道

視点や利害の違いによって報道内容が変わるのは仕方がないことなのでしょう。



仮に、15日間のうち、ゆるい相撲がとれる力士とガチンコ力士がいるとすれば、大きすぎるハンデになるでしょう。



それを含めた大相撲かもしれませんが、いきすぎると興行としても魅力がなくなってくるかもしれません。



大相撲の報道を見てると、ほんとのことは言えないのがマスコミだと感じてしまいます。



ガチンコ力士の悲哀。

真剣勝負の中で怪我で土俵を去る力士がいても、自分の相撲道を貫いた美学は賞賛されるべきかしれません。









＜今週の目標＞

The result is the only new factor.

因果応報です。



今日も新たな結果が生まれ

その結果が新たな原因になります。



それが分かれば、結果に執着する愚かさを感じます。



因果応報の繰り返しの中で、結果に執着することなく、今に集中していければいいですね。

運動部の為の筋トレ2018 筋トレで一番大事なこと

ワイドチェストなどのトレーニング器具、29日（水）に入荷決定しました。

予約をいただいている皆様、お待たせして申し訳ございません。



寒くなってきたんで体調管理に気を使いましょう。





筋トレを、集中して短時間を心掛けたいものです。















<今週の目標＞

The result is the only new factor.

結果は、新たな原因にすぎない。



日々いろんなことがおこります。

出会える出来事に一喜一憂することなく生活したいものです。

アジャストベンチ 新カラー入荷＆ペクリアマシーンお買い上げありがとうございます

マルツファンクショナルトレーナーなど、来週か、再来週かに入荷します。

予約注文をいただいている皆様、今、しばらくお待ちください。

ワイドチェストプレスは、人気で、数台予約売約済みです。

体調を整えて入荷に備えたいと思います。



そのためにも、規則正しい筋トレですね。

効かせるトレーニングは、関節への負担が少なく体調を整えるには最適です。



今週も、いろんなことがありました。



ハリルジャパンは世界ランク5位・ベルギーに0対１の敗戦。

いろんな選手を試しているハリルさんの方針は正しいような気がします。

あとは結果ですね。



稲葉ジャパン、何が驚いたかというとTBSが23時過ぎまで野球中継を延長してたこと。

東京五輪につながる戦いですから意気込みを感じました。



日馬富士事件は、貴乃花親方とモンゴル勢もしくは相撲協会の対立の様相になってきました。

貴ノ岩関は、このまま日馬富士関が引退ということになれば、モンゴル勢からは恨まれる心配もあります。

最後は、落としどころをつけて収まる感じもします。

しかし、ここまでマスコミに火がつけば収束も難しい感じにもなっています。



貴ノ岩さんは、お酒を飲まないそうですね。

日馬富士さんはモンゴルで弁護士になる資格もとってるとか・・。











＜今週の目標＞

Today which you have spent idly is the tomorrow of somebody who died and was desperate to live.



あなたが怠惰に過ごした今日は、必死に生きようとして昨日死んでいった方々の明日と同じ日



昨日、今日、明日と３つの単語が並んでいるのが洒落ています。



朝、目が覚めて、今日も生きててありがとう・・みたいな感じで必死に生きれれば偉くなれるでしょう。

眠る時は、すべてリセット。

運よく明日がくれば頑張りましょう・・みたいな感じが良いですね。



Live as if you were to die tomorrow.

Learn as if you were to live forever.



ガンジーさんの言葉です。

「明日死ぬと思って生きよ。

永遠に生きると思い、学べ」



日馬富士さんは、今も法政大学の大学院に通われてるそうです。

あの立ち合いの集中力は、学ぶことでもいかされてるのでしょう。



酒癖さえ直せば、モンゴルの大臣になる器なのかもしれません。

ラバープレートがキロ300円！アイアンは、キロ200円！

今日も気持ちよい秋空です。

季節の変化を楽しめるって贅沢なことですよね。

秋から冬にかけて筋トレ頑張ってると、春から夏には、別人の体になれる人もいます。

そんなメンバーさんの変化を見るのも楽しいものです。

私も、頑張らないといけません。

頑張るってことは、我を張るってことで、元々、悪い意味なんですよね。

筋トレこそ頑張ってるうちは、まだまだ駄目ですね。

我を張らないでも、習慣として、筋トレ楽しめるようになりたいものです。



習慣と言えば

日馬富士関。



ビール瓶で殴られるくらい平気でないと相撲界では生きてはいけないのでしょう。

事件の後、貴ノ岩関と握手していたという記事もありました。

しかし、今の時代、許されない行為であることは間違いないこと。

貴乃花親方は、毅然とした態度を貫くことが予想されます。

伊勢ケ浜親方は、貴乃花派という記事もありますが、どうなるのでしょう。



横綱会というのがあり、歴代の横綱が集まる会があると聞いたことがあります。

元横綱・旭富士の伊勢ケ浜親方も出席し、弟子の日馬富士が羽織を着せてやるシーンがあったそうです。

元横綱の親方が、横綱を育てるというのは、極めて稀なことなんだそうです。

そんな贅沢を経験した二人を襲った災難。

自業自得と言えば、それまでですが、今後、どうなるのでしょうか？



これから学ぶことは、

好事魔多し。



良い状態の時こそ、自分の悪い習慣を改めていく智慧は必要なんでしょう。



失意泰然

得意淡然



横綱になった時こそ、淡然として、酒癖が悪いなら、それを改める精進。

後輩を殴って、角界を追放されて失意の時こそ泰然として、次の道を歩む。



相撲界は曼荼羅。

舞の海さんが言ってた言葉です。



ジムメンバーの相撲通の方と、思わず頷いた言葉でした。



曼荼羅の世界を生き抜く間合い。

日馬富士関の今回の行為は、間合いを見誤った可能性が高いように思えます。



小さいカラダで横綱をはる日馬富士関。

ここ一番の瞬発力は、日本人であれば人気力士になりえたと感じていました。

稀勢の里関を吹っ飛ばした一番は記憶に残ります。

喧嘩であれば、もっとも強いと思えるあの集中力。

あの気迫をアルコールで制御できなくなったのが致命傷でした。





ビール瓶で殴る日馬富士関。

殴られても死なない貴ノ岩関。



大相撲とは、凄まじい世界です。









＜今週の目標＞

Today,which you have spent idly is tomorrow of somebody who died yesterday and was desperate to live.



貴方がむなしく生きた今日は

昨日、必死に生きようとしても死んでいった方の明日と同じ日なんだよ



こんな気持ちを、心の片隅における人は強い人でしょう。



日馬富士関も、おこってしまったことは仕方がないこと。

次になにをするかが問題でしょう。



怠惰に過ごすより悪いことは、無駄なことをやるってことかもしれんません。

酒癖が悪いというのは、無駄でした。

でも、相撲界は付き合いも大切なんでしょうからね。



必死に生きるというのは、考えてもしょうがないことを考えないということかもしれません。



必死に生きよとしても死んでいく人がいるという事実を認識できれば、無駄なことは考えくなるのかもしれません。



賭博で追放された貴闘力さんも焼き肉屋で頑張られてるみたいです。

息子さん（三男）も、高校生横綱になられたそうです。

大鵬のお孫さんのですからね。



結果は、新たな原因にすぎない

The result is only a new factor.





今日も新たな結果＝原因をつくれるよう楽しんでいきたいものです。