3日文化の日は、往復600㎞のドライブでした。
運転中も、腹筋呼吸なんて良いですね。
今、来日のイバンカさんも、朝、瞑想するそうです。
腹筋を動かす呼吸は、心を鎮めるのにも効果的です。
筋肉の動きを意識する効かせるトレーニングにも瞑想効果があるような気がします。
600㎞ドライブは、それなりに楽しい出来事でした。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常です。
子供の成長は、良い方向への諸行無常
老い行く両親の変化は、悪い方向への諸行無常
なんて考えが間違いで、どちらの変化も良い悪いという基準で判断するものではない変化であるわけです。
相対を捨て去り、すべてを受け入れる。
無分別からの放下着。
その基本には、すべてのものは変化していくという諸行無常から始まるんでしょうね。
筋トレやり始めた頃、よくこんなことを言われました。
「どうせ、衰えるに、きつい思いして筋トレやることないじゃない」
これって、諸行無常という事実位に、どう対処していくかのヒントになる言葉だと思ったりします。
どうせ衰えるからこそ筋トレ。
ウダウダ言わず、黙々と。
今週は、いろんなことがあった1週間でした。
2017年11月4日土曜日
2017年11月1日水曜日
大人気Vスクワット再入荷！ 現品1台限り 販売します！
今日も、朝、5時から、車で器具を運んできました。
早起きは三文の得かどうかはわかりませんが、日常と違う経験は、ちょっとした刺激になるのかもしれません。
筋トレは、まさにルーテイン。
規則正しい生活が、カラダ創りで、最も大事な要素のひとつでしょう。
日々の繰り返しに飽きないことも能力。
イレギュラーな生活のストレスを上手に処理できるのも能力。
いろんな能力をもった人がいるから世の中面白いのでしょうね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
自分自身も含めて、すべてのものは常に変化している＝諸行無常
自分自身を含めてというのが良いですね。
今日の自分と明日の自分は違う自分。
どうせ、変わるなら、少しは良い方向に変わりたいものです。
Change before you have to
伝説の経営者・ジャック・ウエルチの言葉も、諸行無常が大前提なんでしょう。
「変革せよ！変革を迫られる前に」
筋トレを始めよ、生活習慣病になる前に・・・みたいな感じでしょうか。
早起きは三文の得かどうかはわかりませんが、日常と違う経験は、ちょっとした刺激になるのかもしれません。
筋トレは、まさにルーテイン。
規則正しい生活が、カラダ創りで、最も大事な要素のひとつでしょう。
日々の繰り返しに飽きないことも能力。
イレギュラーな生活のストレスを上手に処理できるのも能力。
いろんな能力をもった人がいるから世の中面白いのでしょうね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
自分自身も含めて、すべてのものは常に変化している＝諸行無常
自分自身を含めてというのが良いですね。
今日の自分と明日の自分は違う自分。
どうせ、変わるなら、少しは良い方向に変わりたいものです。
Change before you have to
伝説の経営者・ジャック・ウエルチの言葉も、諸行無常が大前提なんでしょう。
「変革せよ！変革を迫られる前に」
筋トレを始めよ、生活習慣病になる前に・・・みたいな感じでしょうか。
2017年10月29日日曜日
レッグプレス販売御礼 自転車競技の為の筋トレ
10月の最後の週が始まりました。
レッグプレスを兵庫の方が車でとりにきてくださいました。
朝7時に約束してたんですが、5時半に目がさめて、lineしたところ、もうすぐ着くとの知らせ。
調度良い時間に、目がさめてよかったです。
ハイエースにも、ギリギリつめました。
買いに来られた方も、気持ちが良い方で、楽しい会話ができました。
事が上手く運ぶのは気持ち良いものです。
良い1週間のスタートがきれてよかったです。
昼からは、プレートを100㎏、佐賀までもっていきます。
明日は、ダンベルを八女の方から、とりにきてくださいます。
いろんな方との出会いに感謝です。
一期一会ってやつですね。
そういう意味でも、今日の筋トレも一期一会。
何事も、刹那を大切に過ごせれば良いですね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常の英訳としては、これが良いでしょう。
「自分を含めてすべてのものは、常に変化している」
世の中の真実とは、これしかないと思います。
これが分かれば、自分の正義に執着したり他人の正義に憤りを持つことが無意味だと分かります。
諸行無常っていうと、満開の桜が散り行くはかなさを連想しますが、違うみたいです。
散った桜が春になり、また咲くのも諸行無常。
子供の成長も諸行無常。
筋トレやって、カラダが変化するのも諸行無常。
もちろん、筋トレやって筋肉自慢してた人の筋肉が衰えていくのも諸行無常です。
それが分かれば、自慢の慢が無意味だと分かります。
さらに、カラダも変化しているのだから、せめて筋トレでもやって、少しでも良い方向に変化させていった方が良いと分かります。
さらに、カラダ以上に心って変化しやすいものだから、怒りとか慢などの負の感情を捨てる努力はやっていた方が良いと分かります。
怒りなどの負の感情を捨てる最良の手段が慈悲の心ってのは正しいように思います。
心も体も諸行無常だからこそ、少しは良い方向に変化させていく努力ってのが大事だというのが諸行無常の意味だと思ったりします。
Everything including myself is constantly changing.
変化していくものに執着する無意味さを知れば、今に集中するしかないと気づくのかもしれませんね。
レッグプレスを兵庫の方が車でとりにきてくださいました。
朝7時に約束してたんですが、5時半に目がさめて、lineしたところ、もうすぐ着くとの知らせ。
調度良い時間に、目がさめてよかったです。
ハイエースにも、ギリギリつめました。
買いに来られた方も、気持ちが良い方で、楽しい会話ができました。
事が上手く運ぶのは気持ち良いものです。
良い1週間のスタートがきれてよかったです。
昼からは、プレートを100㎏、佐賀までもっていきます。
明日は、ダンベルを八女の方から、とりにきてくださいます。
いろんな方との出会いに感謝です。
一期一会ってやつですね。
そういう意味でも、今日の筋トレも一期一会。
何事も、刹那を大切に過ごせれば良いですね。
＜今週の目標＞
Everything including myself is constantly changing.
諸行無常の英訳としては、これが良いでしょう。
「自分を含めてすべてのものは、常に変化している」
世の中の真実とは、これしかないと思います。
これが分かれば、自分の正義に執着したり他人の正義に憤りを持つことが無意味だと分かります。
諸行無常っていうと、満開の桜が散り行くはかなさを連想しますが、違うみたいです。
散った桜が春になり、また咲くのも諸行無常。
子供の成長も諸行無常。
筋トレやって、カラダが変化するのも諸行無常。
もちろん、筋トレやって筋肉自慢してた人の筋肉が衰えていくのも諸行無常です。
それが分かれば、自慢の慢が無意味だと分かります。
さらに、カラダも変化しているのだから、せめて筋トレでもやって、少しでも良い方向に変化させていった方が良いと分かります。
さらに、カラダ以上に心って変化しやすいものだから、怒りとか慢などの負の感情を捨てる努力はやっていた方が良いと分かります。
怒りなどの負の感情を捨てる最良の手段が慈悲の心ってのは正しいように思います。
心も体も諸行無常だからこそ、少しは良い方向に変化させていく努力ってのが大事だというのが諸行無常の意味だと思ったりします。
Everything including myself is constantly changing.
変化していくものに執着する無意味さを知れば、今に集中するしかないと気づくのかもしれませんね。
2017年10月28日土曜日
レッグプレスお買い上げありがとうございます
先週の金曜日、器具が15トンやってきてバタバタの1週間でした。
中国地方に、4トン車2台で発送。
新規オープンジムなので、間にあって、ほっとしました。
福岡市内に4トン車一台で発送。
こちらは、改装。
ますます、すばらしいジムになりました。
隣県には、私が軽トラで配送。
多くの予約のお客様にも発送完了。
一段落と思えば、明日は、レッグプレスを遠方よりとりに来られるという知らせ。
無事、車に積めるよう気を使います。
いろんな方との出会いに感謝です。
でも、問題は、筋トレに集中できてないこと・・・。
こんな時は、時間を決めて短時間に追い込むことのが良いのでしょうね。
＜今週の目標＞
It's time to lock in .
喫茶喫飯です。
人によって、集中力は違います。
筋トレは、集中力を高めるエクササイズにはなるでしょう。
呼吸に集中し
筋肉に集中し
無になる瞬間が、最高のストレス解消だと思います。
「ストレスってなに？」なんて感じるとこまで、いければいいですね。
私の場合、ストレスがかかると菓子パンを食べたくなる傾向があるように思います。
そんば自分を観察して、ゆっくり静かに筋肉を動かし、自分を活性化させたいものです。
What will be,will be.
なるようになる・・・行雲流水ですね。
中国地方に、4トン車2台で発送。
新規オープンジムなので、間にあって、ほっとしました。
福岡市内に4トン車一台で発送。
こちらは、改装。
ますます、すばらしいジムになりました。
隣県には、私が軽トラで配送。
多くの予約のお客様にも発送完了。
一段落と思えば、明日は、レッグプレスを遠方よりとりに来られるという知らせ。
無事、車に積めるよう気を使います。
いろんな方との出会いに感謝です。
でも、問題は、筋トレに集中できてないこと・・・。
こんな時は、時間を決めて短時間に追い込むことのが良いのでしょうね。
＜今週の目標＞
It's time to lock in .
喫茶喫飯です。
人によって、集中力は違います。
筋トレは、集中力を高めるエクササイズにはなるでしょう。
呼吸に集中し
筋肉に集中し
無になる瞬間が、最高のストレス解消だと思います。
「ストレスってなに？」なんて感じるとこまで、いければいいですね。
私の場合、ストレスがかかると菓子パンを食べたくなる傾向があるように思います。
そんば自分を観察して、ゆっくり静かに筋肉を動かし、自分を活性化させたいものです。
What will be,will be.
なるようになる・・・行雲流水ですね。
2017年10月25日水曜日
ショルダープレスマシーン入荷です。 販売してます。
ショルダープレスお買い上げありがとうございます。
明日は、私が軽トラでもっていきます。
最近、ちょっとドライブが楽しくなっています。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
喫茶喫飯です。
お茶を飲むときは
お茶を飲むことに集中
ご飯を食べるときは
ご飯を食べることに集中
そんな生活に憧れます。
集中することって、ストレス解消になると思います。
筋トレの楽しさもそこですよね。
ウダウダお喋りしてる人は、楽しそうです。
喋るってことに集中してるんでしょうね。
明日は、私が軽トラでもっていきます。
最近、ちょっとドライブが楽しくなっています。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
喫茶喫飯です。
お茶を飲むときは
お茶を飲むことに集中
ご飯を食べるときは
ご飯を食べることに集中
そんな生活に憧れます。
集中することって、ストレス解消になると思います。
筋トレの楽しさもそこですよね。
ウダウダお喋りしてる人は、楽しそうです。
喋るってことに集中してるんでしょうね。
2017年10月24日火曜日
大人気アジャストベンチ オールブラック入荷しました
先週の金曜日、トレーニング器具15トン入荷してバタバタでした。
要領よくやるようにしないといけません。
トラブルはつきもの。
七難八苦を我に与えよ・・とまでは、いかないけれど、トラブルを楽しめる人間になりたいものです。
衆議院選挙。
秘書に暴言の政治家さんが、また出馬するガッツは見習いたいものです。
暴言を吐いたのが原因で信頼を失う結果が生まれる
信頼を失ったのが原因で、選挙に落ちる。
選挙に落ちたのが、原因で、これから彼女はどうなっていくいのか？
因果の法則ってやつですね。
好き嫌いは別にして、逆境に強い人には憧れます。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
朝、集中する時間だぜ・・と言って起きれたら良いですね。
それができなきゃ、せめて、筋トレ前は、こうつぶやきたいものです。
It's time to lock in.
要領よくやるようにしないといけません。
トラブルはつきもの。
七難八苦を我に与えよ・・とまでは、いかないけれど、トラブルを楽しめる人間になりたいものです。
衆議院選挙。
秘書に暴言の政治家さんが、また出馬するガッツは見習いたいものです。
暴言を吐いたのが原因で信頼を失う結果が生まれる
信頼を失ったのが原因で、選挙に落ちる。
選挙に落ちたのが、原因で、これから彼女はどうなっていくいのか？
因果の法則ってやつですね。
好き嫌いは別にして、逆境に強い人には憧れます。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
朝、集中する時間だぜ・・と言って起きれたら良いですね。
それができなきゃ、せめて、筋トレ前は、こうつぶやきたいものです。
It's time to lock in.
2017年10月23日月曜日
ランニングマシーン入荷しました
今日は、レッグプレス発送です。
それが終われば、デイップスマシーンを佐賀までもっていきます。
いろんな方とお知り合いになれるのが、器具販売の楽しみでもあります。
そんなこんなでバタバタしてるうちに、衆議院選挙終了。
小池さんの体制が整う前に、解散に打って出たという説が正しかったと思える結果でした。
都議選の時は、あれだけ小池贔屓だったマスコミが手のひらを返した報道。
憲法改正賛成を表明したのが原因であれば問題でしょう。
「排除」という言葉は、嫌な言葉です。
今のマスコミには、気にいらない対象を排除することに躍起になる雰囲気があるのは、どうしたものなのでしょうか・・・。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
朝目が覚めて、「集中する時間だよ」と思える時は、調子がいい時でしょう。
「嫌だな～」と思える生活は、改善すべきでしょう。
嫌という感情が無駄そのもの。
嫌でも雨はやまないし風も吹きます。
筋トレ前も
It's time to lock in
とつぶやくことで、集中するエクササイズにするのも有効かもしれません。
それが終われば、デイップスマシーンを佐賀までもっていきます。
いろんな方とお知り合いになれるのが、器具販売の楽しみでもあります。
そんなこんなでバタバタしてるうちに、衆議院選挙終了。
小池さんの体制が整う前に、解散に打って出たという説が正しかったと思える結果でした。
都議選の時は、あれだけ小池贔屓だったマスコミが手のひらを返した報道。
憲法改正賛成を表明したのが原因であれば問題でしょう。
「排除」という言葉は、嫌な言葉です。
今のマスコミには、気にいらない対象を排除することに躍起になる雰囲気があるのは、どうしたものなのでしょうか・・・。
＜今週の目標＞
It's time to lock in.
朝目が覚めて、「集中する時間だよ」と思える時は、調子がいい時でしょう。
「嫌だな～」と思える生活は、改善すべきでしょう。
嫌という感情が無駄そのもの。
嫌でも雨はやまないし風も吹きます。
筋トレ前も
It's time to lock in
とつぶやくことで、集中するエクササイズにするのも有効かもしれません。
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