この筋肉はやばいでしょ Amazing muscle

この動画、再生回数、急激に伸びています。

さすがに、インパクトが強い体です。



＜今週の目標＞

It's the time to let go of the past.



日々の繰り返しが良い体をつくります。

そのためには、日々を充実させること。

過去に執着するほど、日々の充実の妨げになるものはないと思ったりします。



Let bygones be bygones

過去は過去・・過去は水に流せ・・みたいな発想方法は大事でしょう。

一気に秋です

今日はボデイビル大会でした。
LBGYMから出場した坂口選手は、九州55㎏3位。
良く頑張られました。
最後、挨拶に来てくれてありがたかったです。

イベントが終われば挨拶をできる人間は幸せです。

夏が終わり秋がやってきます。

9月も楽しくいきたいものです・

<今週の目標＞
It's time to let go of the past.

let go of ~= ~を手放す
過去を手放す時間です＝過去のことは忘れる

喫茶喫飯というやつですね。

今が忙しければ、過去をウダウダ言ってる暇はなくなるかもしれません。

日々是好日

トレーニング器具販売好評でありがたい限りです。

発送やご質問で、けっこう忙しい。

工場とのやり取りが、また、一苦労。

文化の違いを感じながら、押したり引いたりでいこうと思ってます。

雨降って地固まる

After  rain comes fair weather

諺で通じるというのは便利かもしれません。

明日は、福岡県ボデイビル選手権です。

久々のスタッフで新鮮な感じです。

出場するよりは、気は楽ですね。

＜今週の目標＞

You only have to do a very few things right in your life,

so long as you don't do too many things wrong.

昔から思ってたことがあります。

野球でも3割打ったら好打者なんだから、人生も1割くらい上手くいくことがあれば恩の字じゃないかと・・・。

小欲知足ってやつですね。

欲張りは不幸の元

自己承認欲求が強すぎる人＝我が強い人は、やはり、幼児期の愛情が足らなかったのかもしれません。

もしくは、教育ママゴンによる過干渉。

教育ママのイメージとしては、比較好きってのがあるかもしれません。

自分に自信がない人は、他社との比較によって、自分を維持しようとするのでしょう。

You only have to do a very few things right in your life,

so long as you don't do too many things wrong.

比較、相対の奴隷になるというのは、多くの悪いことの中の一つでしょう。

そんな、ちょっとした悪いことを、できるだけ少なくして、ちょっと良いことしていけば、人生幸せに過ごせるのかもしれません。

今週も終わりです。

無駄なこと＝間違ったことを省いていく生活を送りたいものです。

一番、無駄なことというのは、自分の感情かもしれません。

無分別

雨も晴れもなく

良いも悪いもなく

今に集中できればいいですね。

間違いを少なくする

趣味であるブログの更新が滞っていました。
毎日更新できる、生活の余裕、心の余裕が大事だと思います。

筋トレも同じよね。
定期的に筋トレできる余裕を持った生活を幸福と言えると思います。

ブラック企業の判断材料として、社員の中で、何パーセントの筋トレ愛好者がいるかというのも良いのかもしれません。

「忙しいから筋トレできない」というのは、ブラックそのもの。

ブログも筋トレも、やらないならやらないでいいもの。

でも、やりたいのに、やれないというのは、環境をなんとかしなければいけない場合もあるかもしれません。

環境が変わらないなら、自分が変わること。

私の場合、ブログも筋トレも継続できるよう、規則正しい生活が必要だと思ったりします。

＜今週の目標＞
You only have to do a very few things right in your life,
so long as you don't do too many things wrong.

ブログを書いたり筋トレやるのは、正しいことでも悪いことでもないかもしれません。
そんなどうでも良いことを、真面目にやっていれば、悪いことをする暇もなくなる気がします。

「人生において、ほんのちょっと正しいことをやればいいんだよ。
それは、間違ったことを多くやりすぎなければの話だけどね・・・」

ニュースになる事件って、「なんでそんなことするの？」というのも多々あります。

正しいことをやるよりも、間違ったことをやる回数を減らしていくのが、楽しく人生を送るコツかもしれません。

怒ったり
イライラきたり
落ち込んだり

そういう、何のプラスにもならない感情を少なくしていくことが始めの一歩かもしれません。

株で有名なウオーレン・バフエットさんの言葉は良いですね。

You only have to do a very few things right in your life,
so long as you don't do too many things.

too many things wrong をしなければ、a very few things rightするだけで良い。

凡人は、多くの正しいことをして、間違ったことを絶対したくないと思ってしまうから、不幸になるのかもしれません。

損切できるというのは、自分は間違いをするということを認めた強さなんでしょう。
自分の間違いを認められないから、損切ができず不良債権化していく。


今週の目標として、ほんのちょっとの正しいことをしていきたいものです。
その前提として、多くの間違ったことを、できるだけ少なくしていけたら良いと思ったりします。

8月最後の週の始まりです

週初めの月末。
昨夜は、自転車でジムから帰る時、少し涼しく感じました。
酷暑も終わり。
終わらない現象はないわけですね。
というか、暑く感じたのも、人間の勝手な感覚、もしくは、例年との比較によるもの。
地球からみれば、何も変わってないということなのかもしれません。

諸行無常　色即是空　空即是色
色＝物質、現象　　空＝何もないこと　は、イコールということ。
四季がある日本だから、このような思想が強く受け入れられたのかもしれません。

筋トレも　色即是空の気持ちを基本に、カラダに執着せず、今に集中して行うことが理想です。

Now this is not the end.
It is not even the beginning of end.
But it is, perhaps,the end of the beginning.

今は、終わりではない
終わりの始まりではない
しかし、もしかしたら、始まりの終わりかもしれない。

チャーチルさんは、読書家らしいから、東洋の思想にもふれてたのかもしれませんね。
終戦も終わりではなく、始まりの終わりと考えることもできます。

その後の日本と英国。
これからの日本と英国。

正しい歴史認識をもたず、今に一喜一憂する指導者がいれば、その国の未来は暗くなるのは間違いないでしょう。

＜今週の目標＞
You only have to do a very few things right in your life so long as you don't do too many things wrong.

投資家ウオーレンバフェットの言葉です。
「負けの99％が自滅である」という雀士の言葉に通じます。
投資もギャンブルだから自滅を防ぐ心理状態、生活習慣は大事でしょう。
まあ、人生にもギャンブル性はあるから、この言葉は、人生でも生きるでしょう。

「人生において、ほんの少し正しいことをすればいいんだよ。ただし、多くの間違いをしなければの話だけどね・・・」

ウダウダ言うこと（考えること）は、正しくないことの一つなのは分かりやすいでしょう。

あの時、売っていれば、買っていればよかったなんていう感情が投資でも人生でも最大の悪癖だと思えます。

Only fools trip on what is behind them.
間抜けな奴だけが、後ろのものにつまづく。
過去につまずく必要はないといえばないわけです。

雨の土曜日です

今週も土曜日。
今月も26日。

Time flies like an arrow.

今週は、器具輸入の打ち合わせで、気忙しかった。
何事にも一喜一憂せず、事にあたりたいものです。

Anger builds nothing,but it can destroy everything.


高校野球も終了。
甲子園での本塁打量産。
ネットでは、飛ぶボールの影響もあると騒がれてるそうです。

気づかなかったけど、それは、ないことはない話かもしれません。

あらゆる現象には、理由がある。

その理由を、分析していくには、情報と知識が必要なのかもしれません。

なぜ、筋肉が発達するか？

それは追い込めるかどうか・・で重量との関係性は薄い。

LBGYMの効かせるトレーニングは、そんな感じです。

Cause and effect react upon each other.

＜今週の目標＞
Go out and perform at your highest level.
Whether you get up or not is out of your control.
So you don't dwell on it.

喫茶喫飯ってやつですね。

コントロールできることと、できないことを区別することが自然とできるようになることを教育というのかもしれません。

God,give us grace to accept with serenity the things that cannot be changed,
Courage to change the things which should be change,
and the wisdom to distinguish the one from the other.

もっとも変えやすいことは、ウダウダ言わない（考えない）ことかもね。

甲子園のHR量産＝筋トレの浸透

今年の甲子園は本塁打量産。

体重移動の打撃から、軸で回転する打撃への変換。
「およぐより詰まれ」
球をギリギリまで引き付けて、素早い回転で打つ打撃法。
そのためには、回転を維持するために強い軸が必要になる。

軸を作るためには、筋力。
筋力を効率的に手にいれるためにはウエイトトレーニング。

ウエイトトレーニングの効果を高めるのは、集中と食事。

stay back=重心を後ろに残し、回転で打つ打撃法の浸透により、ウエイトの必要性がより鮮明になったわけです。

逆に言えば、ウエイトの浸透により、打撃法の変化が容易になったともいえます。

日本人は、カラダが小さいから体重移動で打て・・・という理論が間違いだったということが証明されました。

カラダが小さいからこそ筋トレでカラダを大きくしなければいけないわけです。

ラグビーにしても、日本人はカラダが小さいからボールを回してスキルで勝負すべきという理屈は意味不明だったことが明白になりました。

カラダが小さい選手が多いなら、ユース世代から筋トレと食事を理解させてカラダの大きな選手を作ることが大事であるわけです。

LBGYMも創業25年。

筋トレを取り巻く環境も変わりました。


我々、一般人ができることは、健康管理のために食事を含む筋トレを実践すること。

もう少し、時代が進めば、肥満のスポーツ関係者は、極めれ少なくなっていくでしょう。

広陵、中村捕手のバネがありそうなカラダは、筋トレで磨かれる面はあるでしょうが、筋トレだけで手に入れることができない天性のものがあります。

そこを承知の上で、筋トレを実践していく。

短時間で効果のある筋トレをLBGYMでは、ご紹介しています。


＜今週の目標＞
Go out and perform at your highest level.
Whether get up or not is out of your control,
so you don't dwell on it.

自分のコントロールできないことの上に住んではいけない。
ベストを尽くすことだけ考えなさい。

 Do not dwell in the past.
Do not dream of the future.
Concentrate your mind on the present moment.

お釈迦様の言葉です。
dwell in the past は、無意味ですね。

Only fools trip on what is behind them.

間抜け者だけ、自分の後ろのもの（過去）につまづく

これは上手いですね。


ここ30年の筋トレを取り巻く環境を観察すれば、確かに時代は動いてると分かります。
大事なことは、今から。
今に集中することだけですね。

喫茶喫飯

甲子園人気は、今に集中してる姿が共感を生むのでしょう。

彼らを見て、自分自身が集中できてるかを振り返るのも良いでしょう。