日本ボデイビルチャンピオン 鈴木雅史 ゲストポーズ 九州ボデイビル選手権 2015年

全日本チャンプは強烈ですね。





ここまで違うと、健康管理のボデイビルってのもありだと思えるところがいい点です。



いろんな楽しみ方があるのが趣味のアマチュア競技です。



おおげさになるほど滑稽なものはないかもしれません。





今朝の体重　74.0kg。

食べてる割には、体重増加は止まった感じです。



体重の増減って、こんな感じです。



無制限に増えていくことも減っていくことも、健康であればあり得ません。



太るにしろ、痩せるにしろ、長い時間をかけなければいけないのは当然です。



見事な肥満も、1ヶ月ではできあがりません。



ダイエットもそれと同じこと。



というこは、食生活の改善しかありませんね。



好きなものを食べて、適正体型を維持できるのが私の目標です。

そういう食事を含む筋トレをLBGYMではご紹介しています。

九州ボデイビル選手権 2位 LArryjun Ascosta選手 インタビュー 2015年

九州になるとみんな大きいよね。

大会の途中でインタビューに応えていただきありがとうございました。



入賞者全員の声をひろえたことは、私にとって、いい思い出になりました。

選手の皆様にも、10年後見たとき、懐かしいと思ってくださえれば嬉しい限りです。









10年後、私は何してるでしょう？



動画の技術が上がってたら笑うよな。

というか、動画のテクノロジーの進歩はすさまじいでしょうね。



今のテレビ並みの編集、画像が個人作成で可能になるのは間違いないでしょうね。



個人で、情報発信できる技術が、どんどん進歩していくでしょう。





10年後のカラダは、さほど変わってないような気もします。

でも、世の中、いろんなことがありますからね。

先のことは考えず、今に集中するだけですね。





今朝の体重　74.8kg。

お菓子はまずいだろうということで蜂蜜を食べまくってます。

健康によさそうな蜂蜜でも食べ過ぎれば太るのは自然の摂理。





食事のときも、今に集中して、「ありがたくいただきます」という気持ちがあれば極端に太ることはなさそうです。



ガッツクのがいけませんね。

九州ボデイビル選手権 予選審査（11人の順位決め） ８、7回目（最終）コール

4日前なんですが、はるか昔のことのように思えます。









減量が終わって普通に食べ初めて分かりました。



減量中はストレスがかかってたんだなって・・。



花粉症の時もそうなんですが、花粉症の時期が終わると、花粉が飛んで時はストレスだったと分かります。







ちょっと苦しいことも慣れれば日常ですからね。



そう気にはならなくなります。









そう考えれば、ダイエット、ダイエットと大げさにならないことが大事ですね。



普通に食べて適正体重が守れるのが私の目標です。



大げさって、心揺れてるってことですからね。







今朝の体重、73.7kg

昨夜　76.6kg



普通に食べて、ちょっと減った。

もう食べ飽きたかな・・。



でも、お菓子やラーメンは食べてないからな・・。



ジャンクなものに手を染めたときの、体重増が怖いな。







良薬を事とするは、形枯を療ぜんが為なり

（食事という薬を頂くのは、枯れ行く時分のカラダの治療のためである）



仏教のいただきますの言葉なんだそうです。





豚みたいに食うのは恥ずかしいと思わなきゃいけないね・・。

九州ボデイビル選手権・40歳以上の部 ポーズダウン 2015年

今年、LBGYMから大会に出場された選手は、大会後、トレーニングに対するモチベーションがあがってるみたいです。



大会は刺激が大きく、燃え尽きてしまう人もいるから取り扱い注意ですね。







何事も刺激は楽しい。



人の悪口、愚痴、自慢話・・・なんていうウダウダも心に刺激を与える快感なんでしょうね。



人のために尽くす、相手を思いやる、前向きな思考なんていうのは同じ刺激。



どっちを選ぶかは、各自の自由かもね。





夏が終わって秋がやってきました。





私の体重。



今朝、74.5kg

昨夜食べた後、77.4kg。





これでも、お菓子なんかは食べず、かなり抑えてるんだけどね・・。



食べれば太る



これ、自然の摂理ね。





それが分かるか分からないかは、人生を左右する大きな要因かもしれない。



あと、筋トレやらなければ筋肉は落ちるというのも絶対的法則よね。





リンゴが落ちるのは重力があるから。



筋トレやらない人のカラダが、重力に負けてる感じを見てると万有引力の法則を感じるのは私だけだろうか・・。



リカバリーショットが打てる範囲内で、暴飲暴食をやめて筋トレ始めるのは大事なことかもしれませんね。









ああ、そうそう、大会が終わっても、当然、翌日から、私は筋トレやってます。



強度は落としてますけどね。



強度調整できるのも効かせるトレーニングのいいとこです。

九州ボデイビル選手権 10位 石丸広史選手 フリーポーズ 2015年

御厨さん、上手に撮影していただきありがとうございます。

編集もしやすく助かってます。



youtubeが趣味になって、ボデイビル競技を良く見るようになり勉強になります。

生活環境が各自違うように、ボデイビル競技に対する取り組み方、考え方も違いますよね。



The optimist sees the doughnut, the pessimist sees the hole.

楽観主義者はドーナツを見て、悲観主義者は穴を見る。



好きな言葉です。



世の中には、いい意味でも、悪い意味でも、「そういう見方するのか！」と感じることが多々あります。



自分の考え方と、人の考え方は、当然違います。



似たような考え方もあれば、予想もしないような考え方をしてる場合もあります。



いろんな考え方があると想定して、人と接していくことは大事だと感じます。





私にとって、ボデイビル競技は健康管理。





大会が終わって、そんなに馬鹿食いしたいとは思わなくなったのは進歩です。



といっても、昨夜は、家族が食べ残した、焼きそばとお好み焼きを食べてしまった・・・。



あれば、食べるよな・・・。



今朝の体重は、73.5kg。

大会前は69.5kgまでいったんで、まだ常識の範囲内の増え方だ。







普通の人は、焼きそばを美味しいと感じ、筋トレ愛好者は、焼きそばをカロリーと感じる。



これ私の格言ね。

九州ボデイビル選手権 マスターズ40代 4位 嶋司選手 フリー緊張したみたいです 2015年

フリーポーズで緊張して真っ白になったそうです。

それって、逆に、一生懸命やってた証拠でしょうね。

頑張ってるオーラは出してないんですが、頑張られましたからね。

いっしょに大会に出れて気合をもらいました。

ステージ上では我が強くないと自己表現ができないのかもしれません。

「気を使うのが仕事ですから・・」なんていわれてます。

確かに、その人の仕事によって、ステージングに影響が出るような気がします。

普段は、慈悲の心で回りに接し、ステージ上では良い意味で我を強くする。

そんなメリハリができればいいですね。





私の体重

大会前日の朝　69.5kg

大会当日の朝　71.8kg

大会当日の夜　76.1kg

大会翌日の朝　72.8kg



私も、そんなに無理はしてないつもりなんですが、水分は抜けていたんでしょう。

この体重の変化は、脂肪の変化じゃなく、水分、糖分の変化かな・・。

ナトリウム、カリウム、カーボ。

その辺ですね。

九州ボデイビル選手権 優勝 佐藤浩慈選手 インタビュー 2015年

九州ボデイビル選手権終わりました。

優勝の佐藤選手おめでとうございました。





九州ボデイビル選手権のチャンネルつくりました。

チャンネル登録お願いします。





まず入賞者のインタビュー　アップしました。

全員撮ってきました。



午前中は大会集中。

午後から撮影のパターンができあがった感じです。





今年は、youtubeが趣味になって、ボデイビル競技をよく見るようになりました。

みんさん、頑張られてますね。



参加者、観客とも増えてる感じです。





LBGYMの出場選手



嶋選手　　　九州ボデイビル　マスターズ40代4位

石丸選手　九州ボデイビル選手権　10位





今日が終われば、明日がやってきます。

頑張っていきましょう。